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2026/08/14 19:00
どもども真島店長です(^^)/
ダイエットを始めてから、
食生活が完全に変わった真島店長。
以前は好きなものを好きな時間に食べて、
夜中にラーメンなんてことも普通にありました（笑）
それが今では、
野菜、鶏むね肉、ゆでたまご、納豆などを中心にして、
ジュースもやめて、ウォーキングや筋トレも継続中。
そして最近、
体重以外にも嬉しい変化がありました。
それが――
血圧です！！
以前は測ると、
130台
になることが多かったんですが、
最近測ってみると……
110台！！
「えっ！？こんなに変わるの？」
と思って、思わずもう一回見ました（笑）
もちろん血圧は測る時間やその日の状態などでも変動するので、
一回の数字だけでは何とも言えません。
ただ、10kgの減量に続いて、
こういう数字にも変化が見えてくると嬉しいものですね。
今回ダイエットを始めて一番感じているのは、
食生活って本当に大事なんだな
ということ。
最初は単純に「痩せたい！」から始めましたが、
最近は体重を減らすこと以上に、
健康な身体を作ること
の方が大事なんじゃないかと思うようになってきました。
まさか真島がこんな健康的なことを言う日が来るとは（笑）
これからも無理はせず、
食事・運動を続けながら健康的な身体を目指していきます♪
ではまた次回のブログで(^^)v
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