
女子給の更なるアップを実現いたしました!
今までは有料オプションとして
お客様にご案内しておりましたものを
有料オプションの受注が少ない点に着目し
可能なオプションを無料とし
基本サービス内に盛り入れることで
全コースの基本女子給を1,000円ずつ引き上げ
女性の報酬アップを実現いたしました!
目まぐるしく変化していく時代の中
我々エビスグループも日々進化し続け
働く女性にとってより良い環境のご提供はもちろん
頑張った分の対価はしっかりと受け取ってください!
睡眠の質
大切ですねぇ。
誰しもが上げたいと思う睡眠の質
睡眠時間やら食事やら大切なことは多々ありますが、
この時期大事なのが入浴。
寒い季節ですので
入浴後、身体が温まった状態ですぐ布団に入りたい
と思うことがあると思います。
しかしその状態で布団に入ると
熱がこもりかえって睡眠の質をさげてしまうと
上級睡眠健康指導士の方が言っています。
上級睡眠健康指導士の方によると
気温が低い時期は入浴後、寝るまでの間の過ごし方は
まずは、入浴時にしっかりと湯船につかり、
体の芯まで温めることが大切です。
風呂上がりの湯冷めが気になる場合は『
あらかじめ室内を暖めておく』『吸湿性や保温性の高いパジャマを選ぶ』など、
睡眠環境を整えておくと効果的です。
また、入浴後には、スムーズな入眠につながる
リラックスタイムを設けてみましょう。
さゆや温かいノンカフェインのお茶などを
ゆっくり飲むのもよいと思います。
とのことです。
上級睡眠健康指導士の方が言うから間違いないです。
ようは身体が温かすぎても
睡眠の質が悪くなるので、
湯冷めしない程度に
身体を徐々にクールダウンしていこうぜってことですね。
さすが上級睡眠健康指導士
皆様もより良い睡眠のために
是非お試しください
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