
年齢が増えれば
脂肪も増えるよね😅💦
見事にメタボで引っかかり
健康管理のお姉さんに優しくも厳しく
「痩せましょうね😊」と諭される…🥲
で、座った横にポスターと脂肪の固まり🙄
🔥脂肪3キロ減らすには…🔥
🏊 水泳:18時間
🚴 自転車:60時間
🏃 ジョギング:45時間
🚶♂️ 歩行:112.5時間
実行したら死んじまう💀
とはいえ、さすがにこのままじゃヤバい🙄
できるところから、地道に始めてみようかと
🍶 お酒は 週2回は抜く
🌙 遅い時間にはなにも食べない
🍚 炭水化物は 朝以外は控えめに
🥬 野菜をたっぷり食べてからご飯
コツコツがんばります🫡
目指せスッキリボディ!?
Noppo店長でした(╹◡╹)