M男です。
今日は朝5時30分に起床。
せっかく早起きしたので、出勤前に約7kmのランニングをしてきました。
朝の空気は気持ち良く、走り終わった後は最高に清々しい気分。
ただ、しっかり汗をかいたせいか、1時間以上たっても汗が引きません(笑)。
以前より代謝が上がっているのを実感しています。
その反面、9時30分頃になると睡魔が襲ってきます。
調べてみると、この時間帯に眠くなるのは自然な現象らしいですね。
体がしっかり動いた証拠だと思って、あまり気にしないようにしています。
ランニングも週に一度ですが続けていると、自分でも体力がついてきたのが分かります。
以前なら途中で休憩したくなっていた場面でも、今は休憩時間が短くなり、体が自然と前へ動いてくれるようになりました。
やっぱり何事も継続が一番。
少しずつでも積み重ねることで、体はちゃんと応えてくれるんですね。
これからも無理せず、自分のペースで走り続けたいと思います。
朝からいい汗をかいて、今日も最高のスタートが切れました!
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