お店のつぶやき
2026/05/11 06:00
ここんとこずっと肘、痛ぇぇぇ
と店長ブログで書いたけど、
上腕二頭筋と三頭筋がそろそろ寂しがってるので、痛みを堪えて
今日は腕の日！
脳筋馬鹿タレの店長脳はこう考える！
筋肉や関節の痛みは筋力の衰えから😑
そして、痛みのある箇所ではなく、もっと上、最終的には肩甲骨を動かせ！
完璧な根性論（笑）
痛くても動かせ！
でも実際に一昨年一年五十肩で苦しんでた時に、
痛みから逃げず、ガンガンに鍛えた結果、
肩の痛み、ほぼなくなったもん👍
腰が痛きゃスクワットをガンガンやる
肩が痛きゃ、レイズ系にチンニング
関節が痛きゃ、骨と筋肉の癒着を剥がしたり、良質な油を摂取したり
とにかく、痛みから逃げちゃダメなのよ（笑）
右肘に違和感バリバリ
2頭筋はくそ痛え
前腕も痛え
それでと1時間半の腕トレのあとは
オールアウト！パンプはそこまでないかな💦
でも痛みはなし！
いまのとこはね〜
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