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お水を飲むのが苦手な方必見！意外な水分補給方法☆
お店のつぶやき 2026/6/13 20:45
「お水をたくさん飲みましょう！」
美容や健康のためによく聞く言葉ですが、
実は「水を飲むのが苦手…」という方も意外と多いものです。
特にこれからの季節は汗をかきやすく、気づかないうちに水分不足になりがち。
お仕事中もエアコンの効いた室内で過ごしていると、喉の渇きを感じにくくなってしまいます。
そこで今回は、お水が苦手な方でも取り入れやすい
【意外な水分補給方法】をご紹介します♪
① フルーツで水分補給！
実は果物の多くは80〜90％以上が水分。
・スイカ
・メロン
・オレンジ
・グレープフルーツ
・キウイ
などは美味しく食べながら水分補給ができます♪
さらにビタミン類も一緒に摂れるので、美容面でも嬉しいですね。
お仕事前の軽食や待機中のおやつにもおすすめです☆
② スープや味噌汁も立派な水分補給
「飲み物は苦手だけど食事なら大丈夫」という方は意外と多いはず。
味噌汁やスープは水分だけでなく塩分やミネラルも補給できます。
特に暑い日は冷たいものばかりになりがちですが、
温かいスープは胃腸への負担も少なくおすすめです♪
③ 炭酸水を活用する
ただの水は苦手でも、炭酸水なら飲めるという方もいます。
無糖タイプなら余計な糖分も気になりません。
レモン風味やグレープフルーツ風味などのフレーバー炭酸水なら、
気分転換にもピッタリ☆
ただし甘いジュース代わりに飲む場合は、
糖分量のチェックも忘れずに！
④ ゼリー飲料や寒天ゼリー
忙しい日や食欲がない日にはゼリータイプも便利。
最近は水分補給を目的とした商品も増えており、
手軽に水分と栄養を摂ることができます。
冷蔵庫に常備しておくと安心ですね♪
⑤ 「飲む」ではなく「習慣化」する
実は一番大切なのは量よりも回数。
一度に大量に飲むより、
・起床後
・出勤前
・待機中
・休憩時
・就寝前
など、タイミングを決めて少しずつ摂る方が続きやすいと言われています。
お気に入りのボトルやタンブラーを使うのも意外と効果的ですよ♪
まとめ
水分補給＝お水だけではありません！
フルーツやスープ、炭酸水などを上手に活用すれば、
水が苦手な方でも無理なく水分補給ができます☆
これから暑さが本格化する季節。
体調管理はもちろん、
お肌のコンディション維持やパフォーマンスアップのためにも、
ぜひ自分に合った方法を見つけてみてくださいね♪
キレイも元気も、まずはしっかり水分補給から☆ 💧✨
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：金妻 店長 森山
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提供するサービスも、過激なものは無くご自身のお体で提供できるソフトサービスのみとなっております。
当店の目指す先は1日でも早く目標を達成して頂いて『金妻で働いてよかった』と思って頂けるお店です。
お店データ
◇店名
金妻
◇職種
人妻デリヘル
◇勤務エリア
金沢市
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