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2023/01/30 18:30
皆さまこんにちは！こんばんは！WFG川崎エリア女性内勤の藤野です♪
お題にお答えいたします♪
考えてみたのですが・・
褒められることは「寝相がいいこと！」🌟🌟家族、お友達と旅行にいったときなんかはビックリされます！
「おやすみ～♪」でベットに仰向けでお布団かぶって（自然に直立したときのようなイメージですね）
「おはよう～♪」も同じ姿勢のままですね。。
これは自分では確かにあんまり気にしたことなくって、言われてみれば「ああ、確かに・・！」と思いました。💦
寝返りもうってるのか、うってないのか？💦（気配はないとのこと）💦
「生きてる・・？〇んでないよね・・？」と心配されてしまうレベルみたいです💦
少し調べてみたのですが、「寝たときと同じ姿勢のまま朝起きます」というのはこれは決してよいことではないみたいです💦
快適な睡眠を得るために大切なのは、いかに快適に“寝返りを打てる”かということがとっても大切らしく・・！
首や体、枕やお布団の上で抵抗なく、自由に寝返りをじゅうぶん打てることが、神経を休め、深い睡眠につながるそうです
ですので、じっと同じ姿勢で寝るというのは睡眠の体勢としてはつらい可能性があり、💦💦
睡眠環境を見直す必要がある、、かも、、
なななんと！自慢でもなかったですし、褒められてもなかったです～！！🙈🙈🙈💦💦
睡眠ってやはりとても大事ですね。朝起きて疲れが取れていないという人はぜひ見直してみていただければと思います🌟
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