お店のつぶやき
2026/04/21 15:00
★ 睡眠時間の正解って？ ★
こんにちは！カレー好き店長です！
「何時間寝ればいいの？」
よくある疑問ですよね。
一般的には7〜8時間が理想と言われますが、
実は人それぞれ違います。
大切なのは、
朝起きたときにスッキリしているかどうか。
短くても質が良ければOKですし、
長くても疲れが取れない場合もあります。
生活リズムを整えて、
自分に合った睡眠時間を見つけていきましょう。
自分に合う睡眠が一番の正解！
しっかり休んで、元気に過ごしましょう！
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「ガールズヘブン見た」で！
