スタッフ
2026/05/11 10:47
おはようございます
スタッフのユウスケです
もう42歳のおっさん。来年は43歳です
床プッシュ 90回
腹筋 120回
膝付き腕立て伏せ 120回
レッグレイズ 180回
スクワット 300回
両膝上げ 390回
ジャンピング 390回
これ、2年前の夏ごろにやっていた朝5時に起きてのトレーニングメニュー
筋トレ1時間、ウォーキング1時間
筋トレアプリの強制的な朝活で3か月ぐらい続けたら、SASUKEに出場できるぐらい体が軽くなった
今やれって言われたら無理かもしれない
よくやってたと思う
今は腹筋ローラーを2日に1回のペースで２０～30回ぐらいやるだけ
腹筋ローラーは2年ぐらい続けれてる
最近は来る戦いに備えて
家にあるダンベル１個２５ｋｇぐらい持って５～１０回ウエイトトレーニング
そんな私
ブレイキングダウンに出たい…
実はブレイキングダウンが今みたいに有名になる前に初回大会に応募しようとしてました
止められた。というか行けなかった(;^ω^)
今みたいにヤンキーが試合前に喧嘩したりする大会じゃなくて
オッサン部門みたいなのがあって、ボクシングのアマチュア大会のような感じでした
とりあえず、色んな意味で来る戦いに備えて筋トレ少しずつ再開
筋トレを1年以上継続できる人は、全体の中で上位約3〜4％
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