店長ブログ
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共通言語は笑顔
スタッフ 2025/6/23 21:00
こんばんは、トミー櫻井です
涙を流すことに
心のデトックス効果やリラックス効果
があるということは
広く知られていると思いますが
作り笑い
にも効果があるということが
医学的に実証されつつあるそうです！
子供は1日に400回笑うのに対して
大人は11～15回しか笑わないと…
たしかに家に帰ってしまえば
笑うどころか
一言も言葉を発さないですから
独居中年男性なんかは
もっと少ないかもしれません
それでは
笑うことにはどんな効果があるのか
紹介していきたいと思います
・笑うことで免疫力アップ
免疫機能は年齢と共に低下し
病気の発症率が高くなるんですね
しかし大笑いしたあとには
ナチュラルキラー細胞という免疫細胞が
平均35～45％アップしたという
調査結果があり
実際にも緊張や抑うつ・疲労などの
心身状態が改善したという報告も！？
・ストレス解消とリラックス効果
交感神経と副交感神経の
切り替えができないとしんどくなる
という話はよく耳にしますね
笑うことで
身体をリラックスさせる副交感神経の
働きが活発になり
不安や緊張などのストレスを
緩和させることができます
またセロトニンや
エンドルフィンといった
ホルモンが分泌され
プラス思考になると言われています
・脳の働きを活発にする
ストレスなどで脳が緊張状態になると
酸素が不足して働きが鈍くなります
笑っている時は脳がリラックスして
多くの酸素を取り込むことができ
記憶力や思考力のアップ
ボケ予防にも繋がります
・血糖値の上昇を抑える
糖尿病患者の方が
笑うことで血糖値を下げることが
できるという研究結果があり
毎日お笑いビデオを見ることにしたところ
70％の人に改善が見られたともあります
・スポーツのパフォーマンスが上がる
笑顔の効果はアスリートにも
注目されていて
ピンチのときには身体が緊張しがちですが
笑顔になることで
心身を落ち着かせることができます
笑う真似だけでも効果が期待できる
「幸福だから笑うのではない。
笑うから幸福なのだ」
という有名な言葉があるそうで
実は心から喜んでいなくても
笑顔を作るだけで幸福感を得られる
ことがわかっています
どうしても
笑えない状態・状況のときも
あると思いますが
なるべく笑顔でいることを
習慣づけられたら
ちょっと楽になれるかもしれませんね
以上、トミー櫻井でした⇩本題はここから⇩
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◇店名
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◇職種
ファッションヘルス
◇勤務エリア
河原町
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