店長ブログ
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心のゆとりは…
お店のつぶやき 2025/8/6 21:00
こんにちは、トミー櫻井です
僕は暑さには強いと
自信を持っていたんですが
さすがに今の異常気象には
勝てないようです…
だんだん体が
だるくなってきていますね…
明日はお休みをいただけるので
しっかりと回復させて
激動のお盆期間に備えようと
思います
体の疲れには
睡眠をたくさんとったり
軽く運動をしたり
栄養のあるものを食べたりなど
意識してできることがありますよね
他にも
ゆっくりお風呂に浸かったり
マッサージやエステを受けることでも
回復できそうです
しかし、心が疲れると
そう簡単には回復させられません
心が疲れないようにする
テクニックがあるそうなので
紹介させてください
https://studyhacker.net/kokoro-tsukarenai-taijin
「心が疲れない人」だけが知っている
“上手な対人テクニック”
心を守るための4つの習慣
1.嫌われたらどうしようと
考え過ぎない
2.「心のゆとり」は有限だと知る
3.断り方や対応をパターン化しておく
4.「みほこさん」の法則を意識する
上記の4つのテクニックのことが
書かれているのですが
ここでは
『心のゆとりは有限と知る』
についてお話したいと思います
お金や物質に限りがあるように
「心のエネルギー」にも限りがあるので
「いい人」であり続けようとすると
「ゆとり」という
エネルギーが枯渇して
自分が疲れ果ててしまうと…
そうならないためには
・疲れていると感じている時は
無理に人に気を使わない
・「常に”いい人”でいなければ」
という思い込みを捨てる
こんな風に考えたり
振る舞ったりするようにして
限られた “心の資源” を上手に配分して
本当に大切な人間関係に
エネルギーを集中させたいですね
僕も周りに気を使って
人の顔色をうかがいながら
生きていた時期は
すごくしんどかったですが
『嫌われる勇気』
というアドラー心理学の本を
繰り返し読んだことで
今は少し楽に生きれていますね(笑)
もうひとつお仕事に使えそうなのは
3.断り方をパターン化しておく
ということ
あらかじめ上手な言い訳の
パターンを持っていれば
その場で考えて
しどろもどろにならずに済みますし
不自然さや違和感を感じさせないように
できるかもしれません
よかったら読んでみて下さい
以上、トミー櫻井でした⇩本題はここから⇩
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