店長ブログ
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意外な野菜が…
スタッフ 2025/9/3 21:00
こんばんは、トミー櫻井です
完全に私事なんですが
今日は朝から
ビックリしたことがあったんです
僕は朝ごはんを絶対食べたいし
準備に時間がかかるタイプなので
家を出る1時間前に
アラームを設定してるんですね
しかし今日は
なぜかアラームの設定が消えていて
起きたのが家を出る15分前！
でも僕は諦めませんでした
間に合うと信じて
家の中を走り回りながら
最低限の事だけを済ませると
家を出る時間ジャスト！
歯ブラシに歯磨き粉をのせるときには
手が震えていましたが
なんとかなりました(笑)
僕は時間にルーズなのが大嫌いで
絶対に遅刻したくなかったので
本当に嬉しかったです
そして電車の中で
なぜアラームが消えていたのかを
考えていたら
『明日は休みやなぁ』と
夜中に設定を消した記憶が
蘇ってきたんですね
最近は自分でも疲れを感じていましたが
思っている以上に
ダメージが蓄積されているのかも
しれません(笑)
疲労回復にはマグロが良いと聞いたので
昨日はスシローでマグロを
たくさん食べたんですが
あまり意味はありませんでしたね
「やはりにんにくしかないか」
「でもにおいがなぁ…」
と思いながら調べていたら
にんにくより断然オススメされている
野菜があったんです
それは
意外ですよね
モヤシは安いせいか
あまり栄養がないと勘違いしている方が
多いと思いますが
今日からは認識を変える必要があります
モヤシには
疲労回復に絶大な効果を発揮する
アスパラギン酸が
豊富に含まれています
アスパラギン酸はアミノ酸のひとつ
炭水化物をエネルギーに変える働きがあり
新陳代謝を活発にして
疲労回復
スタミナアップ
疲労に対する抵抗力を高める
効果があるそう
他にも
たんぱく質の合成材料になったり
尿の合成を促進して毒性を排除したり
神経伝達物質の原料にもなっています
スタミナドリンク剤にも
使われているのは
元気になる作用があるからです
アスパラドリンクというのが
ありますよね
さらに、モヤシにはビタミンCも豊富で
ビタミンCはストレスにより
たくさん消費されるため
十分に摂取することで
抗ストレス効果があります
フィジカルにもメンタルにも
効くと…
安いし、においもないし
すごく良い食材だったんですね
疲れたときはもやしです！
以上、トミー櫻井でした⇩本題はここから⇩
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