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身をもってわかったこと
スタッフ 2025/12/24 10:00
こんにちは、トミー櫻井です
現代社会には
特定の物を食べないようにしている
人たちがいますよね
植物性食品を中心とした食生活を送る
ベジタリアン
動物性食品を一切口にしない
ヴィーガン
ダイエットのための糖質制限
小麦、大麦、ライ麦などを避ける
グルテンフリー
宗教的なものを除いても
様々な理由で制限をされている方々が
おられます
僕は基本的に
食べるものを制限することには
否定的だったんですが
先日、制限したら
良い効果があるのかもしれないと
感じたモノがありました
それは
グルテンです
なぜそう思ったかというと…
久しぶりに
宅配のピザが食べたいなと思ったので
ドミノピザを頼んだんですね
そしてMサイズのピザを
ひとりでペロッと平らげたんですよ
久々のピザはすごく美味しくて
お腹もいっぱいになったし
満足度最高だったんですが…
翌日から様子がおかしくなりました
それまでずっと快調だったのに
急にお腹が張ってきて
便秘になって痛くなったんです
あまりにも急だったので
なにかがおかしいと思いました
そして気づいたんです
小麦粉が原因なんじゃないかと…
上記とまさに同じような症状が
出たんですね
グルテンは
小麦や大麦などに含まれるタンパク質で
多くの人にとっては
通常問題なく消化されるものの
一部の人では
腸やお腹に不快感が出る場合があるそう
加齢によって
そうなった可能性もありますし
一気に食べ過ぎたせいもあるかも
しれません
ですが
前日まで調子が良かったわけですから
急にお腹が痛くなるのは
グルテンの影響が相当あるんじゃないか
と思ったわけなんですね
今思えばお金がなくて
スパゲッティばかり食べていた時期も
めっちゃ便秘だったし
原因はグルテンだったのかもしれません
謎はすべて解けました！
慢性的にお腹の張りや便秘に
悩まされている方のなかには
グルテンが原因ということも
あるのかもしれません
小麦製品には美味しいものが
たくさんあるので
完全に摂らないということは
僕には不可能です
でもこれからは
ハンバーガーやピザのドカ食いは
やめようと思います(笑)
以上、トミー櫻井でした
⇩本題はここから⇩
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