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滝汗ピラティス
スタッフ 2026/5/15 10:00
こんにちは、トミー櫻井です
ピラティス
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが
考案した
インナーマッスル(深層筋)を鍛えて
骨格や筋肉のバランスを整える
全身エクササイズです
もともとは
第一次世界大戦でケガをした兵士の
リハビリのために考案され
病院のベッドを改良して作られたマシンが
最初だと言われています
専用マシンを使って行う
「マシンピラティス」は
初心者でも正しいフォームで
体幹を鍛えられると人気だそう

マシンのバネやストラップが
負荷・補助となり
正しいフォームで
安全にトレーニングできるため
姿勢改善
ボディラインの引き締め
リハビリ目的で
広く取り入れられています
そんなマシンピラティスと
ホットヨガのような温かい環境を
組み合わせた
滝汗ピラティスが
5月1日からLAVA京都三条店に
導入されました!

・短時間で大量発汗
ホットヨガの要素を取り入れ
運動中に滴り落ちるほどの汗をかく
・インナーマッスル強化
姿勢改善や体幹強化により
基礎代謝が向上し
脂肪燃焼しやすい体質へ導く
・高いリフレッシュ効果
深い呼吸と汗を流す心地よさで
ストレス解消や
メンタルの安定が期待できる
・身体の引き締め
マシンを使用することで
より負荷をかけて
ボディメイク効果を高める
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激しい動きで疲労するよりも
身体の深層部を使い
じっくりと身体を温めながら
代謝を上げるため
冷え性の改善や
むくみ解消にも効果的
深い呼吸が自律神経にも良さそうで
睡眠にも良い影響を与えそうです
滝汗ピラティスから
運動を始めてみるのはいかがでしょうか
以上、トミー櫻井でした
⇩本題はここから⇩
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