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元気が無いと何も出来ない
2026/5/19 18:00

季節の変わり目で体調を壊しやすい季節ですね
皆さんも体調管理気をつけて下さいね!!
気温が熱くなったり、寒くなったりで
そういう時は
これらのことが効果あるみたいです。
1 38度から40度のぬるま湯につかる。
2 寝る1時間前に軽いストレッチをする。
3 6~8時間の睡眠を取る。
皆さんも参考にして下さいね
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