夜中に食べるクセ

なおみさん

更新日 2023/02/13 23:48

回答

毎日のように夜中まで仕事してるせいか
ストレスで食べてしまいます
痩せようと思いながらせんべいを食べてしまい
激太りしてしまった
どうしたら我慢出来ますか？

投稿日 2020/02/12 15:06

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回答(全4件)

三ツ矢サイダーさん

私は夜中仕事明け飲むので飲んだら食べたくなりガッツリ食べていたら10kg太りました。パネルとだいぶ変わったので今は炭酸水をシャンパンだと思い込んで炭酸で腹を膨らませていますが、意外と炭酸水は満腹になるよ。今戻っています。

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たああさん

私も夜中にポテチ食べ過ぎて太ったので
最近お昼以外炭水化物抜いてます…
休憩中にがっつり食べて帰ってきたら食べないように(>_<)

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まぁちゃんさん

夜中に小腹空く事有りますよね笑
私は納豆や温かいスープものを
食べたり飲んだり
スナック系は食べないようにしてます
スナック系は食べ出したら止まらなくなりますからね
インスタントスープをゆっくり飲んで
体を温めては？☺️

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摂食障害ですさん

私はチューイングしてます。
噛んだものを飲み込まずトイレに流すだけ。
口さみしい時はだいたいそれで落ち着きます。あとはサラダとかたくさん食べても罪悪感のないものを食べまくる。

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