1ヶ月で見た目体重マイナス10キロ
マリントワネットさん
更新日 2023/08/17 16:21
55kg前後を行き来していたのが、この半年で60kgまでになってしまいました。
(元々低スペではあります...)
最終目標は45kgですが、まずは50kgになりたくて、1ヶ月で10キロ痩せる方法はありますか?
出稼ぎとかでは無いので、見た目重視が希望です。
回答(全9件)
漢方さん
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むさん
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匿名さん
ダイエット経験者ですが食事制限で月2~3kgぐらいがリバウンドしにくいです、早く痩せたい気持ちは本当によくわかりますが急激に落とすと伸びた皮膚が戻らずたるたるになってしまいます。
肌の弾力を保つためにも少しずつ減らしてください。
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るるさん
継続できない人ほど短期間で痩せる方法を知りたがってる。
ダイエットに成功している人は地道に努力してるのよ。
まずは食生活、運動を見直すべき。
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ななさん
食事管理やYouTubeなどでトレーニング方法とかあるのでそちらを見て自分の合う方法を見つけてください。人それぞれなので真似したところでダイエットが上手くいくとは限りません。
ちなみにわたしはやく1年かけて51から43までゆっくり落としました。
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通りすがりさん
食生活を改善して、軽い運動から始めて少しずつ痩せて綺麗なボディラインを作るような目標しした方が結局スタイル維持しやすいです
(3ヶ月半で7kg痩せた女です)
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、さん
そんな急激に痩せてもリバウンドするので地道に頑張った方がいいと思いますよ
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さらさん
簡単に体重増やす人に継続系ダイエットができるのか不安ですが…
とにかく、ここでの書き込みよりネットで検索した方が確実に情報得られます。動画で紹介していたりとわかりやすいと思いますよ。
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みんクエさん
P:15-25 F: 10以下 C: 50以下
で計算しつつ
体重測定当日と前3日は断食
前日と当日は水抜きのために1日の水の摂取量を500mlにし2時間の半身浴をしました。
2週間で10kg痩せましたが結局出稼ぎ当日に無理し過ぎたせいか熱が出て出戻りして大損になったのであまりオススメはしません。
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