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今の私は152cm/60kgのデブです。
55kg前後を行き来していたのが、この半年で60kgまでになってしまいました。
(元々低スペではあります...)
最終目標は45kgですが、まずは50kgになりたくて、1ヶ月で10キロ痩せる方法はありますか？
出稼ぎとかでは無いので、見た目重視が希望です。
1ヶ月で見た目体重マイナス10キロ
マリントワネットさん
更新日 2023/08/17 16:21
9
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回答(全9件)
通りすがりさん
お気持ちはわかりますが、短期間の体重減少はリバウンドや拒食症になりやすいですよ
食生活を改善して、軽い運動から始めて少しずつ痩せて綺麗なボディラインを作るような目標しした方が結局スタイル維持しやすいです
(３ヶ月半で7kg痩せた女です)
食生活を改善して、軽い運動から始めて少しずつ痩せて綺麗なボディラインを作るような目標しした方が結局スタイル維持しやすいです
(３ヶ月半で7kg痩せた女です)
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るるさん
今の体重になっているのに、たった1ヶ月で10kgはあなたには難しいでしょう。
継続できない人ほど短期間で痩せる方法を知りたがってる。
ダイエットに成功している人は地道に努力してるのよ。
まずは食生活、運動を見直すべき。
継続できない人ほど短期間で痩せる方法を知りたがってる。
ダイエットに成功している人は地道に努力してるのよ。
まずは食生活、運動を見直すべき。
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さらさん
今までダイエット的な事は、してこられなかったのでしょうか？
簡単に体重増やす人に継続系ダイエットができるのか不安ですが…
とにかく、ここでの書き込みよりネットで検索した方が確実に情報得られます。動画で紹介していたりとわかりやすいと思いますよ。
簡単に体重増やす人に継続系ダイエットができるのか不安ですが…
とにかく、ここでの書き込みよりネットで検索した方が確実に情報得られます。動画で紹介していたりとわかりやすいと思いますよ。
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、さん
コーラック多用したり、モヤシ生活をしたり、暇さえあれば筋トレをするくるいしかないと思います…
そんな急激に痩せてもリバウンドするので地道に頑張った方がいいと思いますよ
そんな急激に痩せてもリバウンドするので地道に頑張った方がいいと思いますよ
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ななさん
短期でのダイエットはお勧めしません。体への負担も大きいし落ちるとは思わないです。
食事管理やYouTubeなどでトレーニング方法とかあるのでそちらを見て自分の合う方法を見つけてください。人それぞれなので真似したところでダイエットが上手くいくとは限りません。
ちなみにわたしはやく1年かけて51から43までゆっくり落としました。
食事管理やYouTubeなどでトレーニング方法とかあるのでそちらを見て自分の合う方法を見つけてください。人それぞれなので真似したところでダイエットが上手くいくとは限りません。
ちなみにわたしはやく1年かけて51から43までゆっくり落としました。
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むさん
週6日間断食して1日だけお刺身食べるを１ヶ月やったら7キロ落ちたけど体力がかなり落ちて動けなくなってしまったのでおすすめはしない…地道にゆっくりダイエットした方が健康的で綺麗な痩せ方できますよ！
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みんクエさん
私は1日１食
P:15-25 F: 10以下 C: 50以下
で計算しつつ
体重測定当日と前3日は断食
前日と当日は水抜きのために1日の水の摂取量を500mlにし2時間の半身浴をしました。
2週間で10kg痩せましたが結局出稼ぎ当日に無理し過ぎたせいか熱が出て出戻りして大損になったのであまりオススメはしません。
P:15-25 F: 10以下 C: 50以下
で計算しつつ
体重測定当日と前3日は断食
前日と当日は水抜きのために1日の水の摂取量を500mlにし2時間の半身浴をしました。
2週間で10kg痩せましたが結局出稼ぎ当日に無理し過ぎたせいか熱が出て出戻りして大損になったのであまりオススメはしません。
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漢方さん
2ヶ月で９キロくらい落ちる、食欲を抑えるおすすめの漢方があります。副作用も少ないです。教えてあげたいのですがどうやって教えよう。
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匿名さん
ダイエット経験者ですが食事制限で月2～3kgぐらいがリバウンドしにくいです、早く痩せたい気持ちは本当によくわかりますが急激に落とすと伸びた皮膚が戻らずたるたるになってしまいます。
肌の弾力を保つためにも少しずつ減らしてください。
9人がこの回答にいいねしています