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助けてください。仕事のストレスで髪の毛を抜く癖がやめられません。
主に出勤していない休みの日にいえにいるときに仕事のことを思い出して頭皮を引っ掻いたり髪を引き抜いてしまいます。
美容院での高いトリートメントで補っているので一見サラサラですが、スタイリングをしないとアホ毛が凄いです。
しかし、恥ずかしい癖だしストレスについては誰にも話せないので困っています。
気づくと頭皮を触っていてさらに髪の毛を引っ張ってしまいます。凄く落ち着くのでそれをしています。しないと苦しくなってきます。
同じ癖のある方やあった方いませんか？
治す方法を探しています。
髪の毛を抜く癖をやめられない
ももかさん
更新日 2025/06/06 21:32
4
回答
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回答(全4件)
ゆかさん
自傷のひとつですね。
私も昔はよく抜いていました。
まずメンタル面を安定させることと、抜かないように髪を触らない癖をつけることです。あまり抜きすぎると毛根ごと抜けて脱毛の原因にもなるのでとにかくメンタルケアをして下さい。
私も昔はよく抜いていました。
まずメンタル面を安定させることと、抜かないように髪を触らない癖をつけることです。あまり抜きすぎると毛根ごと抜けて脱毛の原因にもなるのでとにかくメンタルケアをして下さい。
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オハナさん
どちらにしてもメンタル面でのケアが必要なので、早めに病院へ。
同時に物理的ブロック(帽子かぶる、ミトンつける)をする。
ただメンタル面での解決が出来ないと難しいので。
同時に物理的ブロック(帽子かぶる、ミトンつける)をする。
ただメンタル面での解決が出来ないと難しいので。
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のりさん
過去にカサブタができるくらい抜いてる時期がありました
どうして治ったかは全く覚えてないのですが、
つい触ってしまうのならキャップを被るか泡立てみたいな頭皮マッサージ器や刺激の少ないつげ櫛にするとか
抜く行為に変わるものに置き換えれる状況にしてみるといいかもしれません
どうして治ったかは全く覚えてないのですが、
つい触ってしまうのならキャップを被るか泡立てみたいな頭皮マッサージ器や刺激の少ないつげ櫛にするとか
抜く行為に変わるものに置き換えれる状況にしてみるといいかもしれません
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抜毛癖さん
中学生の頃から抜く癖があってひどい時は禿げてました(汗)その後心身ともに体調崩してメンタルクリニック受診して、カウンセリングや適切なお薬処方してもらって軽減してます。もし受診される場合、風俗のことが言いづらいと思います。接客業してて、とか人間関係で不安感が強くてとか話すと無理に踏み込んでくることもないと思うので、可能なら受診すすめます。
れっきとした自傷行為です。
どうか穏やかに過ごせます様お祈りしてます。
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