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泡やってます。
もともと食べるの大好き人間なのですが、最近接客におけるストレスが全部食欲にきてて焦ってます、、👉👈
食べたら食べた分ちゃんと体型と肌に出るタイプなので、良くないな〜と思いながらも気付いたら何かしら食べてます👉👈
同じ爆食タイプの方、本当どうされてます？
ストレス発散をこういう方向に向けたとか、こういう方法で食欲抑えたとか、ご経験と知識を共有いただければ幸いです、、、
爆食
自制心なくてゴメンナサイさん
更新日 2026/06/04 19:34
5
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回答(全5件)
さやさん
同じく爆食タイプです。
食べた分、動こうと思って最近チョコザップ行き始めました😂
動く分、ぐっすり眠れるので運動時間分と睡眠時間分は間食する時間減ってます！笑
動くとさらにご飯が美味しく感じるのですが、もらえる体組成計の数字と睨めっこで食事気をつけるようになりました。
具体的には…
洋食から和食の割合増えました。
青魚取る機会も増えました。
おやつをチョコから無印で売ってるような小袋タイプのこんにゃくゼリーに変えました。
行き始めて3週間。
体重はまだ変わりませんが、少し引き締まったようで半年前に撮影した写真より足やお尻が引き締まったように見えます😌
私は食べるために頑張ってるタイプです。笑
お互い頑張りましょう〜🥺
食べた分、動こうと思って最近チョコザップ行き始めました😂
動く分、ぐっすり眠れるので運動時間分と睡眠時間分は間食する時間減ってます！笑
動くとさらにご飯が美味しく感じるのですが、もらえる体組成計の数字と睨めっこで食事気をつけるようになりました。
具体的には…
洋食から和食の割合増えました。
青魚取る機会も増えました。
おやつをチョコから無印で売ってるような小袋タイプのこんにゃくゼリーに変えました。
行き始めて3週間。
体重はまだ変わりませんが、少し引き締まったようで半年前に撮影した写真より足やお尻が引き締まったように見えます😌
私は食べるために頑張ってるタイプです。笑
お互い頑張りましょう〜🥺
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もぐもぐちゃんさん
食べるものを低カロリーに変えたり炭酸水(無糖)でお腹膨らましたりして物理的に胃に入れれなくしちゃいますね〜
寒天系は食べた感あるのにカロリー低いし最近は色んな味があるので楽しめますよ〜
寒天系は食べた感あるのにカロリー低いし最近は色んな味があるので楽しめますよ〜
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意識高い系女子さん
私がやるのは
丁寧な暮らししてます系女子 or 意識高い系女子ごっこです。笑
水をとにかく飲む、タンパク質をとりあえず食べる、野菜盛り盛りサラダ、甘いもの食べたいならデーツ、しょっぱいもの食べたかったら小さい袋のおせんべいとかです！
私も食べちゃう時もありますが、基本的にストレスを食に向けても何も解決はしないと思ってるので、他に集中できる事探すといいかもです！
待機中編み物してる子とかいました笑
無心で出来ていいみたいです。
丁寧な暮らししてます系女子 or 意識高い系女子ごっこです。笑
水をとにかく飲む、タンパク質をとりあえず食べる、野菜盛り盛りサラダ、甘いもの食べたいならデーツ、しょっぱいもの食べたかったら小さい袋のおせんべいとかです！
私も食べちゃう時もありますが、基本的にストレスを食に向けても何も解決はしないと思ってるので、他に集中できる事探すといいかもです！
待機中編み物してる子とかいました笑
無心で出来ていいみたいです。
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あさん
量より質でお高めな好きな料理をゆっくりよく噛んで時間を掛けて食べる。
早食はいしない。
動画みて食事すると食べ癖がつくから食べる事だけに集中。
あとは銭湯に行く
早食はいしない。
動画みて食事すると食べ癖がつくから食べる事だけに集中。
あとは銭湯に行く
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🍖さん
たくましく育ってほしい
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