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お店のつぶやき
2026/09/22 18:38
こんにちは！ドライバーのショウヘイです🚙
先日ご紹介した、
誰でもできる健康法
「1日10回スクワット」
開始してから
1カ月続いてます💪
回数も10回に慣れて
1回あたり30回に⤴️
大事なポイントは
継続できること👍
10回だと毎日続くし
気づいたら回数を
増やせてました✨
そして、明らかに
体調や体力に変化が！
階段を登っても
息が上がりにくい
夜は良く眠れる
寝起きもスッキリ
第二の心臓と言われる
ふくらはぎが鍛えられ
代謝が上がった結果
3カ月続いていた
肩や首の神経痛が
いつの間にか治癒⚡️
(たまたま？笑)
なんにせよ、体調が
一気に良くなりました✨
結局、健康の為には
運動が欠かせないって
事ですね💡
今後はスクワットに
加えて他の筋トレも
追加しようと思います💪
皆さんもぜひ
1日10回スクワット
お試しあれ😊
それでは今日はこの辺で👋
本日も安全運転で頑張ります🚗
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