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本気でやるラジオ体操×1.2倍速
2026/4/18 15:00
どうにもこうにも眠気が取れない時や
すっきりしたい時は
必殺【本気でやるラジオ体操、しかも1.2倍速】！？
「ラジオ体操って軽い運動でしょ？」
そう思っている方、実はもったいないです。
本気でやるラジオ体操×1.2倍速は、
想像以上にハードで、
しっかり効く全身トレーニングになります。
■ 1.2倍速ラジオ体操のポイント
・動きを省略せず「とにかく全力」でやる
・反動ではなく筋肉を意識する
・呼吸を止めない
ただ速くやるだけではなく、
一つ一つの動きをしっかり大きく行うのがコツです。
■ 期待できる効果
・全身の血流アップ（眠気スッキリ）
・代謝向上
・肩こり・腰の重さ改善
・軽い有酸素運動としても◎
短時間なのに、じんわり汗をかくレベルで効いてきます。
■ やってみると分かる“キツさ”
最初は「余裕」と思っていても、
途中から「え、こんなにキツいの？」となるはず。
でも終わったあとは、
頭も体もスッキリしてリフレッシュ効果抜群です。
■ 無理せず、自分のペースで
通常、ラジオ体操の所要時間は３分
まずは通常スピード→慣れたら少し速めでもOK。
大事なのは「本気」と「継続」と「気持ちよさ」です。
たった数分でここまで整うのがラジオ体操のすごいところ。
忙しい毎日だからこそ、
「本気のラジオ体操」で自分自身に
「活力」のスイッチを入れてみませんか？
お問合せは「ガールズヘブン見た」で！
プロフィール
ニックネーム：しばっち
営業20年の大手老舗グループ店
clubピアチェーレです。
新感覚、ハンドサービスだけで稼げるお店。
まだまだセラピストさん達を大募集中です♪
未経験者さんも大歓迎です！
当店には専属の女性講師が常駐しており、
未経験の女性でも即日、体験入店出来ますよ♪
まずは面接の前に【お話しを聞くだけの日】にご応募ください。
求人ムービーも公開中です！！
そちらもご覧くださいね(＾＾)
お店データ
◇店名
CLUB-ピアチェーレ（キュアズグループ）
◇職種
エステ・アロマ(出張)
◇勤務エリア
長野市
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