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筋肉維持しながらの減量ってめちゃ大変。

2021/09/16 11:22
最近やってるんですけど

想像以上に落ちないですね('ω')

1か月でピークから5キロ弱しか落ちてないんですよ('ω')

代謝を戻すために1回中止する時期かなーって思ってます('ω')

でネタですが
コロナ太り解消!自宅で出来る手軽な運動を教えて下さい!
オススメなのは
プランクですかね。

器具とか何もいらないのでお勧めです。

あと自重トレーニングならスクワット

出来るのであればHIITが1番オススメです。
10分足らずくらいで終わりますが死ぬほどきついです('ω')


 
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出稼ぎをする際に必要なものはありますか?

2021/09/15 11:46
寮あるので生活にはまず困らないかと思いますので

基本的には住民票だけあればオッケーです!

あ、今は来る前にPCR検査してもらってますので、それも忘れずに!

住民票は本籍記載で!


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スマホはiPh●ne派?an●roid?その理由は!?

2021/09/14 11:20
スマホにしてからは

ずっとiphone一択です!

まあ長く使ってるので今更androidに変えようなんてことは全く思いませんね('ω')

なにより使いやすいですのでそれに限りますかね!

 
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