2021/09/16 11:22
最近やってるんですけど想像以上に落ちないですね('ω')
1か月でピークから5キロ弱しか落ちてないんですよ('ω')
代謝を戻すために1回中止する時期かなーって思ってます('ω')
でネタですが
コロナ太り解消！自宅で出来る手軽な運動を教えて下さい！
オススメなのは
プランクですかね。
器具とか何もいらないのでお勧めです。
あと自重トレーニングならスクワット
出来るのであればHIITが1番オススメです。
10分足らずくらいで終わりますが死ぬほどきついです('ω')
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