橋本です!!
メンタルを鍛えるって難しいと思うんです🫡
メンタルは、鍛えるではなく自身で整える!
が正しいかなと思っております😆
自制心を持ち、自分を大好きで居ることが一番大切だと思ってます😊
つまる所、睡眠、食事、運動💪だと思います🤲
ここでもかよ!と
思われるかも知れませんが、もう隠しようもない事実なのです😆
メンタルって第三者から
崩されるのは勿論ですが、
意外と自身で崩しいている事もあるのです😣
例えば二日酔いで、
予定していたジムに行けなかった、、、
となると行けなかった事に対して罪悪感であり、
私なんて、、
と思いがちになります😊
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