橋本です!!
筋トレを初めたら色々な事を学べます!
簡単に筋肉はつかないし
1日筋トレしても全く身体は変わらないのです!
身体を変えるのには1~2年かかります!
寧ろ肩を痛めて
何か月停滞したか、、
何か月も低い重量で、、
と3歩進んで5歩6歩下がったりとマイナス期間もありました😱
ちょっと前に
ダンベルプレス片方28キロといったのですが、
何と今片方30キロ😱✨
デブがあげる30キロではありません🫡
ちなみに63.2キロで
今が一番最小値です😌
なので−11キロくらいですね😆
その私が30キロ上げてるのです😎
でもやり続けないと元に戻ります!仕事も人生も同じだと学びました!毎日コツコツ積み上げることですね
😊
本日も皆様にとって幸せな1日でありますように🍀
        
        
                                
                            
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