橋本です!!
最近は、仕事が忙しく
ジムに行けない日もありますが、行ける時は
30分でも行くようにしています!
時間も大事ですが一時間のトレーニングを30分でやりきればいいだけの話だと気づきました🤲
長い時間してる人って、
全員に当てはまる訳では
ないと思うのですが、
レストが長くダラダラ
してる人を多く見かけます😖
必要なレストであればいいのですが、いつまでもスマホ触る、、
それならば!
早く変わってくれ!
と声を大にして言いたいです🍀
つまり30分でできる事を90分かけて、時間が掛かったからよりやった気に
なってるだけでは?
と思ってます🫡
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