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スタッフ
2026/01/17 01:01
こんばんは！
最近、喉を傷めてる人が多いですね！
季節的なモノなんですかね〜！風邪まで引いてないけどみたいな人も周りにいますm(__)m
免疫力を上げる食品が重要です
タンパク質（肉・魚・卵・大豆）
抗酸化ビタミン（A, C, E：緑黄色野菜、果物、ナッツ類）
発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト）
食物繊維（きのこ、海藻、根菜）
バランス良く摂取してくれって書いてましたよ＾＾
特に青魚のEPA・DHAや、発酵食品の善玉菌、ニンニク・玉ねぎのアリシンも免疫力向上に役立ちます。
メンタル的にも体力的にも大変なお仕事なので食生活も重要ですよねm(__)m
とりあえずは、
R-1の差し入れをお客様におねだりするのが吉ですね(^^)ｗ
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