店長ブログ

高い所からジャンプした時のダメージ緩和法

スタッフ 2026/06/06 17:30

お疲れ様です！
今回のブログは高所からジャンプした時のダメージを減らす方法と練習方法です！
いざという時のために、家族、友達みんなで知っておくと安心だから共有します。

【1】空中での準備
1 膝を軽く曲げる
脚を伸ばし切ると骨折の原因になるので、少し曲げておきます。
2 つま先を下に向ける
足の裏全体ではなく、つま先から着地する準備をします。
3 着地点をしっかり見る
地面との距離感を正しくつかんでタイミングを合わせます。

【2】着地の瞬間（一番大事！）
1 つま先（親指の付け根）から着地
かかとから落ちると脳や腰に衝撃が直撃するので絶対にNG！
2 クッションのように関節を曲げる
足首、膝、股関節を順番に柔らかく曲げて、体全体をバネにして衝撃を吸収します。
3 しゃがみ込みすぎない
お尻が地面に着くほど深く曲げると逆に膝を痛めるので、太ももの筋肉で耐えられるところで止めます。

【3】高さがある場合（衝撃を逃がす）
1 前にゴロンと転がる
高い場所からの時は、着地の勢いのまま前に一回転（ローリング）します。
2 肩から斜めに転がる
片方の肩から背中を通り、反対側のお尻へ抜けるように丸まって転がると、下への衝撃が前への推進力に変わって無傷で済みます。

⚠️ 絶対にやってはいけないこと
地面に手をつかない
怖くて手をつくと、体重と衝撃が全て集中して手首や鎖骨が一瞬で折れてしまいます。手はつかずに体全体で受け止めてください。

【4】安全な練習方法（いきなり高い所はNG）
1 自宅の布団やベッドの上
一番安全です。まずは布団の上に立ち、その場で軽くジャンプしてつま先着地とクッションの感覚を掴みます。
2 公園の芝生や砂場
地面が柔らかいので安心です。最初はジャンプせず、低い段差から音がしないように静かに着地する練習をします。

怪我をしないように、まずは家の中の布団の上から安全第一で形を試してみてください

これが完璧にできるようになればいざという時に少しだけ高い所からジャンプしても何も怖くありませんよ！

本当に高い所だと意味がないので、そもそもそういう危ない場所には最初からいかないようにしてくださいね！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

ボールをもっと遠くに投げる４つの方法

スタッフ 2026/06/06 10:04

「もっと遠くにボールを投げたい！」
と思ったことはありませんか？

実は、遠投に一番必要なのは筋力ではなく
「正しい体の使い方」です。

今回は、誰でも今すぐ飛距離を伸ばせる4つのコツを短くまとめました。

1. 投げる角度は「斜め45度」
物理学上、モノが一番遠くに飛ぶ角度は「45度」です。ライナーではなく、大きな山なりの放物線を描くイメージで、目線を少し斜め上に向けて投げましょう。

2. 体を「弓」のようにしならせる
手先だけで投げると飛びません。
投げる方向に対して体を真横に向け、弓矢を限界まで引くイメージで胸を大きく張り、下半身のパワーを上半身へ連動させます。

3. 「前足の壁」でブレーキをかける
踏み出した前足（右投げなら左足）の膝をピタッと止めて「壁」を作ります。
進んできた体に急ブレーキをかけることで、上半身がムチのように鋭く回転し、ボールに爆発的な威力が伝わります。

4. 指先で強い「バックスピン」をかける
ボールに強い逆回転がかかると、空気の力で失速しにくくなります。
ボールを離す最後の瞬間に、人差し指と中指の腹でボールを強く「切る」ように意識してください。

体を真横に向けて大きくしならせる斜め45度へ向かって、指先で弾くように放つ
この基本を意識するだけで、次の遠投は見違えるほど変わります。

さっそくグラウンドなどの安全な場所で、いつもより遠くに投げてみてくださいね🥎

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

中国地方も梅雨入り！知っておきたい梅雨のメリット・デメリット

スタッフ 2026/06/05 17:46

2026年6月4日、広島地方気象台から中国地方（山口県を除く）が梅雨入りしたとみられると発表されました。

平年より2日早く、前年と比べると19日も遅い梅雨入りです。

近畿や九州北部も同時に梅雨入りし、いよいよ本格的な雨の季節がやってきましたね。

雨ばかりで憂鬱と感じる方も多いと思いますが、実は梅雨には悪いことばかりではありません。

今回は、梅雨のメリット・デメリットを整理し、この時期を快適に乗り切るアイデアをご紹介します！

梅雨のデメリット：生活への影響と注意点

まずは、誰もが気になるマイナス面から。

特に今年は6月7日から8日ごろにかけて警報級の大雨が予想されているため、早めの警戒が必要です。

【洗濯物が乾かない】
部屋干しが増え、生乾き臭に悩まされがちになります。

【気象病による体調不良】
低気圧が続くことで、頭痛やだるさ、古傷の痛みが出やすくなります。

【カビやダニの発生】
湿度が高くなり、水回りやクローゼットの衛生面が心配になります。

【災害のリスク】
まとまった大雨による土砂災害や河川の増水に注意が必要です。

梅雨のメリット：自然の恵みと楽しさ

一見、嫌われがちな梅雨ですが、私たちの暮らしを支える大切な役割もあります。

【水不足の解消と農作物の恵み】
夏の水不足を防ぎ、美味しいお米や野菜を育てる貴重な水源になります。

【アジサイなど季節の風景】
広島の縮景園や岡山の西川緑道公園など、雨に濡れて美しく咲くアジサイを楽しめます。

【おうち時間の充実】
外出を控える分、読書、映画鑑賞、料理などインドアの趣味に没頭できます。

【美肌効果】
湿度が高いため肌が乾燥しにくく、潤いを保ちやすい季節です。

梅雨をハッピー＆安全に乗り切る3つの対策

【乾燥機や除湿機をフル活用】
部屋干しは5時間以内に乾かすと臭いません。

扇風機やサーキュレーターの風を洗濯物に直接当て、除湿機を併用するのがベストです。

【ハザードマップと防災グッズの確認】
中国地方の平年の梅雨明けは7月19日ごろ。

約1ヶ月半の雨のシーズンに備え、避難経路の確認や、非常食・防災タオルの準備を今週末のうちに済ませておきましょう。

【雨の日限定の楽しみを見つける】
お気に入りのレインブーツを履いたり、雨の音が綺麗に聞こえるカフェを探したり。

あえて雨を楽しむ仕組みを作ると、気分が上がります。

2026年の梅雨は、始まったばかり。

平年通りなら7月中旬まで続きますが、デメリットへの対策をしっかり行えば、おうち時間を充実させる最高のチャンスになります。

まずは今週末の大雨予報に注意しながら、恵みの雨の季節を健やかに過ごしましょう！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

毎月3回チャンスがある！？

スタッフ 2026/06/05 11:24

おはようございます

毎月3日、4日、5日が何の日かご存知ですか？

実は、毎月この3日間は「みたらしだんごの日」とされているんです。

なぜ毎月3日、4日、5日？
由来は楽しい語呂合わせからです

「みたらしだんごの日」は、有名なお菓子メーカーである山崎製パン株式会社が制定し、日本記念日協会にもしっかりと認定されている記念日です。

気になる日付の理由は、とってもシンプルな言葉の語呂合わせからきています。

み＝ 3日
たらし＝ 4日
だんご＝ 5日

スーパーやコンビニで手軽に買えるみたらしだんごを、毎日のおやつとしてもっと楽しんでほしいという願いが込められています。
毎月3回もやってくるので、お団子を食べる言い訳がいつでも作れちゃいますね！

みたらしだんごを漢字で書くと、実は「御手洗団子」になります。

その由来は、京都市左京区にある世界遺産・下鴨神社にあります。

神社の境内には「御手洗池（みたらしいけ）」という池があり、神事の際、この池からぷくぷくと湧き出た水泡の姿をかたどって作られたのが、みたらしだんごの始まりとされています。

お供え物として神様に捧げ、厄除けを祈るための神聖な食べ物だった歴史があるのです。

「4個」と「5個」？串に刺さっている数のミステリーなんですが

お店や地域によって、1本の串に刺さっているお団子の数が違うのを見たことはありませんか？
実はこれには深い理由があります。

京都の伝統スタイルは5個
発祥の地である下鴨神社周辺の伝統的なみたらし団子は、1串に5個刺さっています。
しかも、一番上の1個だけが少し大きく、下の4個とは少し隙間を空けて刺されています。
これは、一番上を「頭」、残りの4個を「両手両足」に見立てて、人間の五体（全身）を表現し、厄除けを願ったものだと言われています。

関東に多いスタイルは4個
一方で、私たちがスーパーなどでよく見かけるものは1串に4個が多いですよね。
これは江戸時代の商売の歴史が関係しています。当時、団子1串を「4文」という硬貨で販売していました。
4文だから4個刺さっていれば、お勘定の計算がしやすい！
ということで、売り買いの利便性から4個スタイルが定着したと言われています。

普段何気なく食べているみたらしだんごですが、歴史や数の秘密を知ると、いつもより少し味わい深く感じられますよね。

甘じょっぱいタレと、もちもちのお餅の組み合わせは、大人から子どもまでホッとする美味しさです。

ぜひ、今月の3日、4日、5日には、お近くのスーパーや和菓子屋さんでみたらしだんごを選んで、素敵なおやつタイムを過ごしてみてくださいね！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

「自分の感性」で音楽を見つけられる理由

スタッフ 2026/06/04 17:59

音楽を聴く際そこまで意識されないと思いますが、今日は音楽業界における「メジャー」と「インディーズ」の違いについて解説します。
それぞれのメリットとデメリット、時代による変化、そしてこれからの音楽シーンについてまとめました。

メジャーとインディーズの最大の違い

メジャーとインディーズの最も大きな違いは、活動における自由度と、背後にある資金力や組織力のどちらを優先するかという点にあります。

メジャーとは、日本レコード協会に加盟している大手のレコード会社（ソニー、ユニバーサル、エイベックスなど）と契約して音楽をリリースすることです。

一方でインディーズとは、メジャー以外の独立系レーベルからリリースするか、あるいはレーベルに所属せず、完全なセルフプロデュース（自主制作）で活動することを指します。

インディーズのメリットとデメリット

インディーズで活動する最大のメリットは、楽曲の方向性やビジュアル、活動方針を100%自分たちの意思で自由に決められる点です。また、売上に対するアーティストへの還元率（印税率）が非常に高く、契約の縛りも緩いため、自分のペースで活動できます。

デメリットとしては、制作費や宣伝費、ツアー費用などをすべて自己負担（または少額の予算）で賄わなければならない点が挙げられます。事務作業やプロモーション,スケジュール管理などの負担も大きく、大手メディアや大規模フェスへの露出ルートを自力で開拓するのは容易ではありません。

メジャーのメリットとデメリット

メジャーで活動する最大のメリットは、潤沢な資金力によってプロのクリエイター（プロデューサーやエンジニアなど）を起用できる点です。テレビ番組のタイアップや大型CM、全国規模のメディア露出を仕掛けてもらえるほか、宣伝、流通、ライブ制作、ファンクラブ運営などを各専門スタッフがすべて代行してくれます。

デメリットとしては、会社の売上目標が最優先されるため、音楽性や売り方に本人の意思が反映されないケースがある点です。また、関わる人数が多い分、売上からアーティストに支払われる配分（印税率）は数％程度と非常に低くなります。さらに、売れなければ契約を打ち切られるというシビアなリスクが常に伴います。

昔と今の違い

1990年代から2000年代前半のCD全盛期には、メジャーデビュー＝成功・ゴールという絶対的なヒエラルキーが存在していました。CDを全国のショップに並べ、テレビやラジオで流してもらうには、数千万円規模の資金とメジャーの流通網が不可欠だったためです。当時のインディーズは、メジャーへ行くための下積みという意味合いが強いものでした。

しかし、2020年代以降のストリーミングおよびSNS時代に入り、メジャーとインディーズの境界線は消滅しつつあります。
パソコン1台でプロクオリティの音楽が作れるようになり、デジタル配信代行サービスを利用すれば、個人でも世界中のApple MusicやSpotifyに定額で配信できるようになりました。
TikTokやYouTubeでバズを起こせば、メジャーの力を借りずに数億回再生されるヒット曲を生み出すことが可能です。

現在では、あえてメジャーと契約せず、高い収益率と自由を維持したまま、ドームクラスのライブや海外ツアーを成功させるインディーズアーティストが世界中で急増しています。
メジャー側も、かつての囲い込み型から、すでにSNSで知名度のあるアーティストと対等に組むエージェント契約（パートナー契約）へと役割を変化させています。

現在の音楽シーンは、歴史上で最もアーティストが主権を握れる幸福な時代を迎えていると言えます。

かつてはどれほど才能があっても、資金不足や大人の事情によって埋もれてしまう音楽が数多く存在していました。しかし今では、スマートフォンと才能さえあれば、地方の自宅アパートからでも世界中にファンを作ることができます。

もちろん、メジャーが持つ圧倒的な人脈やプロモーション力は現在でも強力な武器です。
しかし、それが唯一の正解ではなくなりました。

自由に自分らしく音楽を続けたいからインディーズを選ぶ、あるいは世界的なポップスターを目指すためにメジャーの力を借りるというように、アーティストが自身の人生観に合わせて活動スタイルを選択できるようになったことは、音楽の多様性を守る上でも非常に素晴らしい変化です。

僕たちリスナー側にとっても、テレビなどの既存メディアに頼ることなく、自分の感性だけでお気に入りのアーティストを直接見つけ、応援できる環境がすでに整っています。

売り手の都合ではなく、純粋な音楽の魅力で人と繋がれる今の時代こそ本来あるべき健全な姿なのかもしれません。

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

日本サッカーの歴史が動いた日

スタッフ 2026/06/04 10:50

おはようございます！
ぽです

今日6月4日は、日本のサッカーファンにとって忘れられない特別な記念日であることをご存知でしょうか？

今から24年前の2002年6月4日。
日韓共同開催のFIFAワールドカップにおいて、日本代表が歴史的な「初の勝点」を獲得した日なんです！

当時の日本代表は、自国開催という大きなプレッシャーの中で初戦のベルギー戦を迎えました。

試合は一進一退の攻防が続く、まさに息を呑む展開。
その中で生まれた2つのゴールは、今でも語り継がれる名シーンです。

鈴木隆行選手の執念の同点弾
1点を先制された直後の後半14分、小野伸二選手からのロングパスに、死に物狂いでつま先を伸ばして合わせた泥臭いゴール！日本中が歓喜に沸きました。

稲本潤一選手の豪快な逆転弾
後半22分、相手ディフェンスをドリブルで力強く突破し、左足でネットに突き刺した豪快なシュート！一時は逆転に成功します。

結果は2-2の引き分け。
勝利こそ逃したものの、ワールドカップという世界最高峰の舞台で、日本代表が史上初めて「勝点1」を掴み取った記念すべき歴史的瞬間となりました。
ここから日本サッカーの快進撃が始まったと言っても過言ではありません。

あれから24年。

日本サッカーは進化を続け、いよいよ次の大舞台が目の前に迫っています！

アメリカ、カナダ、メキシコの3カ国で共同開催される2026年FIFAワールドカップが、今月いよいよ開幕します！

今大会から出場国が48チームに増え、さらに激しい戦いが予想される中、森保一監督率いるサムライブルーはグループFで以下の強豪たちと激突します。

第1戦：6月15日（月）午前5:00〜 vs オランダ代表
第2戦：6月21日（日）午後13:00〜 vs チュニジア代表
第3戦：6月26日（金）午前8:00〜 vs スウェーデン代表
（※日時はすべて日本時間）

初戦からいきなり欧州の強豪オランダとの対戦になりますが、2002年のあのベルギー戦で見せたような熱い執念と、近年の進化した組織力があれば、きっと新しい歴史を作ってくれるはずです。

24年前の今日、誰もがテレビの前で拳を握りしめたあの熱狂を、もう一度みんなで共有しましょう！

がんばれ、ニッポン！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

日常会話はMCバトル？

スタッフ 2026/06/03 17:57

こんばんは！
ぽa.k.a.LOVE店長です

普段、誰かと話していて「なんか今の会話、テンポが良くて気持ちいいな」と感じることってありませんか？

実はそれ、相手が無意識に「韻（ライム）」を踏んでいるからかもしれません。

「韻を踏む」とは、言葉の母音（あ・い・う・え・お）を合わせること。

相手：今度のプロジェクト、絶対に成功（せいこう）させたいね！
自分：間違いない。俺たちの栄光（えいこう）を掴もう！

お気づきでしょうか。どちらも母音が「え・い・お・う」で綺麗に揃っています。

こうして相手が韻を踏んできたと察知した瞬間、こっちも同じ響きの言葉を探して「アンサー」を返したくなるものです。

相手：成功（せいこう）させたいね！
自分：栄光（えいこう）を掴もう！
相手：そのためには、作業の並行（へいこう）が必要だね！

心地いいリズムで、小気味いい言葉を返し合う――。
これって、客観的に見たら完全に「MCバトル」ですよね。

お互いに相手の言葉をしっかり聞いて、その場でベストな言葉を即興（フリースタイル）で返しているわけです。

バトルと言っても、泥泥とディスり合う必要はありません。

お互いのリズムをリスペクトし合う平和な戦いが、オフィスの給湯室やカフェの片隅で繰り広げられているのです。

そう考えると、毎日の何気ないおしゃべりがちょっとしたエンタメに変わって、なんだかワクワクしてきませんか？

それでは、また次回のブログで！ピース！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

【30秒でわかる】色の名前や仕組み

スタッフ 2026/06/03 10:07

おはようございます！
ぽ店長です

僕たちが普段見ている「赤」や「青」などの色。その名前や仕組みは、一体誰が決めたのでしょうか？

実は、名前は「大昔の人間」、仕組みは「科学者」が決めたという歴史があります。

1. 色の名前は「大昔の私たちの祖先」が決めた

色の名前は、誰か一人の人間が決めたわけではありません。大昔の人間が、生きるために自然発生的に決めていきました。
最初は「白・黒・赤・青」の4つの言葉だけでした。これは「明るい（白）」「暗い（黒）」「目立つ（赤）」「はっきりしない（青）」という、生活に最低限必要な感覚を分けるために祖先たちが作った言葉です。
そこから時代が進み、人間が服を染めたり絵を描いたりするようになってから、植物や鉱物の名前（桃色、琥珀色など）を当てはめて、徐々に色の名前が増えていきました。

2. 色の仕組みは「ニュートン」が決めた

「光が色を作っている」という科学的な仕組みを証明したのは、17世紀の科学者アイザック・ニュートンです。
彼はプリズムを使って太陽の光を分解し、光の中に「赤・橙・黄・緑・青・藍・紫」の7色が含まれていることを発見しました。

3. 正確なルールは「国際組織」が決めた

現在、デザインや印刷で使われる世界共通の色のルールは、国際照明委員会（CIE）などの専門組織が決めています。
これによって、世界中の誰もがデジタル上で全く同じ色を共有できるようになりました。

歴史や科学が決めてきた、たくさんの色。
この世界にあふれる無限のグラデーションの中から、当店で自分だけの色を出してみませんか？

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

【台風6号接近中】

スタッフ 2026/06/02 17:48

こんばんは！
ぽちゃLOVEの店長です

台風6号（チャンミー）が接近しています。

明日3日にかけて西日本から東日本に上陸する恐れがあるため
今のうちにできる最低限の対策をまとめました。

🚫 台風時のNG行動

外の様子を見に行かない（川や用水路は本当に危険です）

不要な外出はしない（看板の落下や強風による怪我を防ぎます）

長靴で避難しない（水が入ると動けなくなるためスニーカーが鉄則です）

🏠 今すぐやるべき自宅の対策

外のものを片付ける（ベランダの植木鉢やゴミ箱は室内に移動）

スマホをフル充電する（停電に備えてモバイルバッテリーも充電）

お風呂に水を張る（断水したときのトイレ用などの生活用水を確保）

雨風が強くなってからの外出は命取りになります。
「まだ大丈夫」と思わず、明るいうちに準備を終わらせて、安全な家の中で過ごしてくださいね！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

ターザンについて

スタッフ 2026/06/02 10:04

皆さんは「ターザン」と聞くと、どんな姿を思い浮かべますか？

多くの人は「ツタに掴まって『ア〜アア〜！』と叫んでいる野生児」をイメージすると思います。

実は、彼はジャングルでただ遊んでいるわけではなく、毎日めちゃくちゃ忙しいスケジュールをこなしているんです。

朝から大忙し！広大な縄張りのパトロール
ターザンの朝は、ジャングルの見回りから始まります。
地上は危険な猛獣や泥沼が多いため、彼は巨木の枝から枝へ、ツタを使いながら高速で飛び移って移動します。
密猟者や怪しい侵入者がいないか、五感を研ぎ澄ましてチェックしているのです。

生きるためのガチサバイバル！食料調達
ジャングルにはスーパーもコンビニもありません。
ターザンは、弓矢やナイフ、時には素手を使ってシカなどの獲物を狩ります。
さらに、果物、ナッツ、鳥の卵など、栄養豊富な山の恵みを自分で見つけて食べる、完全な自給自足の毎日です。

実はリーダー！ゴリラの群れの統率
ターザンは、自分を育ててくれた類人猿（ゴリラの一種）の群れの「ボス」でもあります。
ヒョウなどの猛獣が仲間を襲ってきたときは、先頭に立って命がけで戦います。
仲間同士のケンカを仲裁して、群れの平和を守るのも彼の重要な仕事です。

ジャングルを守る！密猟者とのゲリラ戦
銃を持った密猟者や、自然を破壊する開発業者がやってくると、ターザンの戦闘モードがオンになります。
罠にかかった動物たちを助け出し、ジャングルの複雑な地形や動物たちの力を借りて、音もなく人間たちを追い払います。

意外とインテリ？夜の読書タイム
ただ暴れているだけではないのが、ターザンのすごいところ。
彼は亡くなった人間の両親が遺した小屋に行き、手入れをしながら、遺品である絵本や本を読んで過ごします。
誰にも教わらず、独学で英語の読み書きをマスターした努力家な一面もあるのです。

「ア〜アア〜！」というあの有名な雄叫びは、実は仲間への合図や、戦いに勝ったときの勝利の宣言。

ターザンは、自然を愛し、仲間を守るために、毎日全力でジャングルを駆け抜けているんです！

お問合せは「ガールズヘブン見た」で！

記事URL｜求人情報を見る｜お店サイトを見る｜女の子達のプライベート日記を見る

店舗名	ぽちゃ LOVE(サンライズグループ)
内容【必須】	下記より該当項目にチェックを入れて下さい。お店がやっていない（閉店している）お店の名前が違う応募用電話番号が違う（繋がらない）応募用メールアドレスが違う（エラーになる）実際のお仕事内容・待遇がガールズヘブンの記載と違うオフィシャルHPのURLが違う（繋がらない）その他
連絡先	ご提供内容の確認をさせて頂くことが発生した際にのみ使用致します
詳細

ぽちゃ LOVE(サンライズグループ)

先輩ボイス

高い所からジャンプした時のダメージ緩和法

ボールをもっと遠くに投げる４つの方法

中国地方も梅雨入り！知っておきたい梅雨のメリット・デメリット

毎月3回チャンスがある！？

「自分の感性」で音楽を見つけられる理由

日本サッカーの歴史が動いた日

日常会話はMCバトル？

【30秒でわかる】色の名前や仕組み

【台風6号接近中】

ターザンについて

プロフィール

お店データ

最新のブログ一覧

カレンダー

アーカイブ

編集部に通報

<< 6月 >>
日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

ぽちゃ LOVE(サンライズグループ)

先輩ボイス