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お店のつぶやき
2024/03/24 22:02
皆さん！突然ですが毎日何時間スマホを触ってますか？
風俗のお仕事では、業務連絡や写メ日記・営業用SNSの更新をはじめ、どうしても発生してしまう待機時間など、一般的な昼職に比べるとスマホを触る時間が長くなってしまうことは避けられません！
しかしその時間が長くなればなるほど、スマホ依存症など精神的な影響はもちろん、眼精疲労など身体的にも影響が少なからず出てきますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
知らず知らずのうちにストレスを感じてしまっているという場合もあります(; ･`д･´)
こういった事態を避けるためにも、最近はあえてスマホなどのデジタル機器から距離をおく『デジタルデトックス』を行う人が増えています。
◆現代風俗業とスマホは切っても切れない関係
風俗のお仕事では、スマホを使う機会が多くあります！
イン・アウトコールはもちろん、お仕事の詳細がLINEで来たり、何かと使う場面が多くあります(。-`ω-)
また、プレイに直接関わる業務以外にも、写メ日記や営業用SNSの更新、それに伴う画像の編集など、スマホは必要不可欠です！
待機中にどれくらいスマホ見てますか？
連日完売で休む暇がない！という女性も中にはいますが、風俗では時期や天候など理由は様々ですが、基本的に多少入客に波があります。
待機時間が長くなったとき、どのように過ごしていますか？
営業用のSNSや写メ日記を更新したり、有意義に過ごすことはとても理想的ですが、多くの場合は彼氏や担当とずっとLINEをしていたり、SNSで時間を溶かしてしまっているのではないでしょうか。
中には担当ホストや被りのSNSや掲示板にずっと張り付いてしまっている方も少なくないです(;´･ω･)
身体を休めたり、次のお仕事の準備をするための待機時間ですが、その待機時間での過ごし方が疲れやストレスの原因になっている可能性もあります…！
◆デジタルデトックスとは？
「旅行中はデジタルデトックスをしていました！」
デジタルデトックスをすることは、スマホ依存から抜け出し、心身ともにメリットがたくさんあります！
最大のメリットは、これまでスマホを触って消費していた時間を、趣味や人との時間に充てるなど、より有意義に過ごせるようになること(。-`ω-)
スマホはとても便利なものですが、付き合い方を誤ると悪影響も大きいのです(; ･`д･´)
まずは寝る前にスマホを触らないように意識してみたり、休日にスマホを触らない時間を設けたりして、スマホ無しの生活を心掛けてみると、日ごろのストレスも簡単に解消されるかもしれないですよ(´艸｀*)
◆デジタルデトックスとは？
デジタルデトックスという言葉を聞いたことがありますか？
デジタルデトックスとは、スマホやタブレットなどを触らない時間を意識的に作り、インターネットから距離を置くことを指します。
「旅行中はデジタルデトックスをしていました！」数日間パタっと投稿が無くなったインフルエンサーなどがSNSでこのように投稿しているのを見たことがあるのではないでしょうか。
このように、一切デジタル機器を持ち歩かず、触らないようにするというストイックなデジタルデトックスもありますが、一般的には必要最低限以外はスマホを触らないようにする、くらいのニュアンスで使われることが多いのです(。-`ω-)
◆なぜデジタルデトックスが必要なのか？
✅ストレスの軽減
現代人は、だらだらとスマホを触ってしまうことによってかなりの時間を無意識に消費してしまいがちです(; ･`д･´)
◆なぜデジタルデトックスが必要なのか？
だらだらスマホのデメリット
インターネットやデジタル機器への依存がもたらす悪影響としてよく挙げられるのは
✅誹謗中傷などのネガティブな情報に触れることによるストレス
✅SNSやLINEなどを深夜まで続けてしまうことによる睡眠不足
✅誹謗中傷などのネガティブな情報に触れることによるストレス
✅SNSやLINEなどを深夜まで続けてしまうことによる睡眠不足
✅長時間の操作による肩こりや眼精疲労
便利なデジタル機器ですが、このように心身ともに疲弊してしまう可能性も(; ･`д･´)
特に精神的に疲れている場合など、更に悪循環におちいってしまう場合さえあります！
デジタルデトックスのメリット
✅ストレスの軽減
SNSや掲示板、LINEなどによってイライラしたり、落ち込んだり、不安になることが減るのでストレスが軽減されます(｀・ω・´)
✅睡眠の質が良くなる
夕方以降にスマホ等から出ているブルーライトを浴びると、睡眠を促すメラトニンの生成が抑制されるため睡眠の質が悪くなります(;´･ω･)
そのため夜や睡眠前などにスマホなどのデジタル機器を触らない時間をつくることで、メラトニンが正常に分泌され睡眠の質も改善されると言われています！
✅肩こりや疲労が軽減する
長時間スマホなどを操作することによって生じる肩こりや眼精疲労の軽減が期待できます！
自由に使える時間が増える
現代人は、だらだらとスマホを触ってしまうことによってかなりの時間を無意識に消費してしまいがちです(; ･`д･´)
スマホを触らない時間を作ることによって、自由に有意義に使える時間が増えQOL(生活の質)は向上すると考えます！
デジタルデトックスをすることは、スマホ依存から抜け出し、心身ともにメリットがたくさんあります！
最大のメリットは、これまでスマホを触って消費していた時間を、趣味や人との時間に充てるなど、より有意義に過ごせるようになること(。-`ω-)
スマホはとても便利なものですが、付き合い方を誤ると悪影響も大きいのです(; ･`д･´)
まずは寝る前にスマホを触らないように意識してみたり、休日にスマホを触らない時間を設けたりして、スマホ無しの生活を心掛けてみると、日ごろのストレスも簡単に解消されるかもしれないですよ(´艸｀*)
【業務連絡】
キャストの皆様
いつもご出勤頂きありがとうございます！
必ず精算時にお仕事セットをドライバーに返すようお願い致します！
本日の星座占い
ドライバーの皆様
日々の業務お疲れ様です！
お仕事セットの減りがかなり早いです！！
精算時は必ずお仕事セットの回収をお願い致します！！
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