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お店のつぶやき
2025/02/11 19:01
皆さんこんばんは🌙.。
Anesthe十三店の『あらなな』です😸💐
では本日のお題はこちら👇
＊本日のブログネタ🍅.。
ブログ投稿者さんが
健康のために気を付けて
いることはありますか？
健康のために気を付けて
いることはありますか？
こちらの内容について
お答えさせて頂きます🍀.。
. ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁. ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁. ݁₊ ⊹ . ݁˖ . ݁. ݁₊ ⊹
インフルエンザ等の
感染症が流行る季節ですが
ウイルスに負けず健康で
いる為に日頃気をつけて
いることをご紹介いたします✨
(どこに需要があるの💦)
🥬健康の為に気をつけている事🥬
●塩分を控える
私は腎臓の病気になった事が
あるので特に気をつけています。
腎臓病・高血圧・動脈硬化・尿路結石
の原因になる可能性があるので
控えています！
●軽い運動(ウォーキング等)
通勤は基本徒歩で夜散歩したり
家でストレッチをしたり無理の
ない範囲で運動しています✨
●油を取り過ぎない
家で料理をするときは計って
油を使っています。
バターや揚げ物の油等は
悪玉コレステロールを増加させる
ので気をつけています💦
●水分補給をこまめにする
喉が渇く前にこまめに飲むように
しています！体重1㎏あたり30~40ml
が目安で私は1.5ℓは1日で必要に
なってくるので飲むようにしています！
etc…
●塩分を控える
私は腎臓の病気になった事が
あるので特に気をつけています。
腎臓病・高血圧・動脈硬化・尿路結石
の原因になる可能性があるので
控えています！
●軽い運動(ウォーキング等)
通勤は基本徒歩で夜散歩したり
家でストレッチをしたり無理の
ない範囲で運動しています✨
●油を取り過ぎない
家で料理をするときは計って
油を使っています。
バターや揚げ物の油等は
悪玉コレステロールを増加させる
ので気をつけています💦
●水分補給をこまめにする
喉が渇く前にこまめに飲むように
しています！体重1㎏あたり30~40ml
が目安で私は1.5ℓは1日で必要に
なってくるので飲むようにしています！
etc…
皆さんは健康の為に
どんなことを気をつけて
いますか🤔？
皆さんの健康方も教えて下さい🎶
以上！
本日のブログはここまで！
次回のブログでまたお会いしましょう🐹
業界未経験の方も
お店を探されている方も
ぜひアネステ十三店へ💓
質問等も
受け付けています💌.。
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