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お店のつぶやき
2026/01/21 17:03
こんばんは。
OLの品格のおかあちゃんです。
今日はな、めちゃくちゃ地味やけど、実はめちゃくちゃ大事な話。
そう、味噌汁や🍲
味噌は言わずと知れた発酵食品。
発酵の力ってほんまにすごくて、
腸内環境を整えてくれるし、免疫力アップにもええんよ。
おかあちゃん、筋トレも好きやけどな、
身体作りは腸からやと思ってる💡
どれだけプロテイン飲んでも、吸収できへんかったら意味あらへんからね。
具材はシンプルでええ。
ワカメと豆腐、これが最強コンビや👍
ワカメはミネラルたっぷりで、
むくみ対策にもええし、代謝のサポートにもなる。
豆腐は植物性たんぱく質がしっかり摂れて、胃腸にも優しい。
朝に一杯、夜に一杯。
それだけで身体はちゃんと応えてくれるんよ。
「忙しくて自炊できへん…」
そんな日でも、インスタントでもええ。
味噌汁を飲む習慣だけは、ほんまに侮ったらあかん。
派手な健康法より、
こういう毎日の積み重ねが一番効く。
今日も一日お疲れさま☕
あったかい味噌汁飲んで、
身体も心も整えていこな😊
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