メンタル構築に大切なものは幸せを見つけることだと思います。例えば、夜ご飯を3万稼いだからなか卯の親子丼5万稼いだからうどんをつけ7万稼いだからアイスも買い
稼いだ分だけ小さな幸せのルーティンを作る事、後は休日にお友達と遊んだり好きピとデートしたり大きな幸せも作っておくと
自分自身の仕事のモチベやメンタル面など少しらくになると思います
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