モチベがない!!そんな時、誰でもあることなのです
まず、前提に健康維持は必須条件です
よく寝てよく食べ免疫つけて気持ちの余裕を持ち
なんのために頑張るか考え
自分のどんなことでもいいので自分の頑張りを褒め
自分へのご褒美を作ることが気持ちやメンタル調整に
なると私は思います。
どうしても辛いときは我慢せずゆっくり休むのも選択の一つですよ
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