生活習慣は大事ですよねメンタル面や頭の回転がわるくなって
パフォーマンス維持や体力が追い付かなくなります。
健康であることが最高のパフォーマンスを出せると私は思います
よく寝てしっかり食事をとる
7時間睡眠1日最低2食でおなか6割ほどが太らずおすすめだお~~
腹パンまで食べるのは特別な日にするとメンタル面も安定につながるよん
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