こんにちは!こんばんは!おはようございます。
今日は「決断疲れ」について。
人は1日に何千回も小さな選択をしていると言われています。何を着るか、何を食べるか、どの順番で動くか。その積み重ねで、気づかないうちに脳は疲れていきます。これを“決断疲れ”と呼びます。
だからこそ、あらかじめ選択肢を絞っておく、ルーティンを作るといった工夫が気持ちの余裕につながります。迷う回数を減らすだけで、エネルギーはぐっと温存できます。
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