こんにちは!こんばんは!おはようございます。
今日は「習慣化の心理」について。
人は一度習慣になると、あまり意識しなくても自然と同じ行動をとるようになります。心理学でも、行動は繰り返すほど定着しやすいと言われています。最初は意識していたことも、続けるうちに当たり前になっていくんですね。
大きなことを一気に変えるより、小さなことを続ける方が長く続きやすいもの。
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