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2026/01/20 11:37
こんばんは！こんばんは！おはようございます！しんどくなった時なぜしんどいのか自分の気持ちを整理するうえで役に立つ人の欲求を紹介させていただきます
マズローの7大欲求
人が「なぜ行動するのか」「何を満たしたくて動くのか」を段階的に整理した考え方です。
人の欲求はバラバラに存在しているのではなく、下から順番に積み重なっていく、というのがマズロー理論の特徴です。
① 生理的欲求
食べたい、眠りたい、休みたい。
まずは生きるために必要な欲求。ここが満たされていないと、他のことを考える余裕はありません。
② 安全の欲求
安心して暮らしたい、安定した収入がほしい、不安なく過ごしたい。
生活の土台となる欲求で、「明日も大丈夫」と思える状態です。
③ 社会的欲求（所属・愛の欲求）
誰かとつながりたい、受け入れられたい。
家族、恋人、仲間、居場所があることで、人は心が落ち着きます。
④ 承認欲求
認められたい、価値があると思われたい。
褒められる、必要とされる、評価されることで自信が育ちます。
⑤ 認知の欲求
知りたい、理解したい、学びたい。
好奇心や成長意欲がここに含まれます。
⑥ 美的欲求
美しいものに触れたい、整ったものが好き。
空間、デザイン、雰囲気など、「心地よさ」を求める欲求です。
⑦ 自己実現の欲求
自分らしく生きたい、本当にやりたいことをしたい。
能力や個性を発揮し、「納得できる人生」を求める段階です。
この理論で大切なのは、上の欲求ほど偉いわけではないということ。
土台が揺らいでいれば、自己実現どころではありません。
今どこが満たされていないのかを知ることで、無理に頑張らなくてよくなります。
「やる気が出ない」の正体は、才能不足ではなく、欲求の順番が飛ばされているだけ。
マズローの7大欲求は、自分を責めるためではなく、理解するための地図なのです。
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