お店のつぶやき
2026/01/08 23:37
こんばんは‼︎今村です⸜(* ˙꒳˙ * )⸝昨年より寒さがわかるようになってきました😱 肉布団きてるから冬が1番快適に過ごせていたのですが、年なのか更年期なのかわかりませんが寒いと感じる😅 今日は車内での直射日光は痛いくらい暑かったのですが外へ出ると冷たい風が吹いていて寒❗️ってなりました。週末、しかも成人式⁇で呼び名は間違えないですかね？二十歳の集いとも聞きますが雪が心配ですね⛄️
今日「冷えのぼせ」と言う言葉を聞きした(・・)?？
みなさんはご存知ですか？
下半身や手足は冷えているのに、顔や頭は熱くのぼせた感じがする状態のことを言うそうです！
特に女性が多いらしいですよ🚺
原因として考えられるのが
自律神経の乱れ、血行不良、ホルモンバランスの変化、ストレス、疲労などがあるそうです！
改善・対策としては
・首、お腹、足首を温める
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・下半身を動かす軽い運動、ウォーキングなど
・温かい飲み物を選ぶ
・深呼吸、リラックス習慣
冷えのぼせは「冷え」と「のぼせ」が同時に起こる体のサインです。放置せずに生活習慣を見直すことが大切です！ アップした写真のピンク字の場所は温めた方が良いようです！お心当たりあるかたは気をつけてお過ごしください
ここまで読んでくださり有難うございましたm(_ _)m
本日もみなさんお疲れ様でした
