ジーコです😌
今日は
『夏バテしてませんか?』
です!
夏ってさっぱりしたものが食べたくなりますが、しっかり身体に良いものを食べましょう!
ということで『めかぶ』です
カラダにいいからね...で有名なめかぶですがどんな効果があるの?
腸内環境を整える:水溶性食物繊維が便通をスムーズにする。
血糖値を抑える:食事の最初に食べることで糖の吸収を穏やかにする。
血圧・コレステロール対策:カリウムやアルギン酸が塩分やコレステロールを排出する。
免疫力の維持:フコイダンが持つ働きで体の調子を整える。
こんな感じです!
めっちゃいいじゃないですか😭
『カラダにいいからね...』
夏にぴったりのめかぶを食べましょう!
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