夜型生活の健康管理術

店長ブログ

夜型生活の健康管理術

2026/4/27 12:33

おはこんにちこんばんわ！
ごほうびSPA池袋店店長のたかしです！
本日のブログネタはこちら↓

夜勤を続けるための健康管理💪

「夜仕事って体に悪いんじゃ…」って心配する子も多いですね。ホントに大事な質問です。🤔

確かに夜勤は生活リズムが変わります。でも「工夫」で乗り切ってる子いっぱいいますよ。例えば「サプリメント」で栄養補給とか、「朝日を浴びる」とか。💡

あと「十分な睡眠」が重要です。「寝坊はマズイからいつも4時間寝て…」って子もいますが、そこは「長く続けるため」に最低6時間寝てほしい。給料も大事ですが「あなたの体」がもっと大事ですからね。😊

定期的に「バランスの良い食事」「運動」「疲労回復」を心がければ、夜型生活も続けられます。要は「意識」です！ジムに行ったり、ヨガやったり、自分に合ったケアを見つけてくださいね。✨

困った時は、いつでも相談してくださいね！

店名：ごほうびSPA池袋店
営業時間：9:00～翌5:00(面接もいつでもOK!!)
最寄り駅：池袋駅すぐ!!

お問い合わせの際は、
"ごほうび池袋が気になる"とお伝えください!!

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プロフィール

ニックネーム：川田

『安心安全にしっかり稼ぐ』をモットーに
日々キャストの皆様が稼げる。毎月の目標を達成できる。
ように全力でサポートさせていただきます。
　　
まずは一度お問い合わせをしていただけましたら、求人専門のスタッフがあなたのお悩み解決にご協力させていただきますので、ぜひご連絡くださいm(__)m
　　
川田

お店データ

◇店名

ごほうびSPA　池袋店

◇職種

エステ・アロマ(出張)

◇勤務エリア

池袋

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