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2025/07/02 12:00
こんにちは🐈🐾❤
女性スタッフMです🐰🍒
女性スタッフMです🐰🍒
朝が苦手な方も多いと思います。
でも少し工夫するだけで、
一日の始まりが心地よくなります。
1. 好きな音で目覚める
アラームを優しい音に変えてみてください。
不快感が減り、起きるのが少し楽になります。
2. 一杯の飲み物を楽しむ
白湯でもコーヒーでも、お茶でも。
ゆっくり味わう時間があるだけで、気持ちが落ち着きます。
3. 今日やることを一つだけ決める
あれこれ完璧にしなくても大丈夫です。
「これだけやれたらOK」と決めると、心が軽くなります。
今日の朝が、少しでも心地よいものになりますように。
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