ダイエットの時の食事について🍽

店長ブログ

ダイエットの時の食事について🍽

2025/10/20 23:01
スタッフKです！

今回は女性が気になる「ダイエット中に食べるべき食材」についてお話しします^_^

まずは低カロリーで栄養価の高い葉物野菜が基本です。
- ほうれん草
- ケール
- サラダ野菜
さらに、美容効果やアンチエイジングも期待できる食材もおすすめです。
- アボカド
- ナッツ類
- ビタミン豊富なベリー類
そして、ヨーグルトや発酵食品で腸内環境を整えると、体調管理や健康サポートにも繋がります。

ポイントは、一度に全部を完璧に取り入れる必要はないこと。
まずは一日のうち一食を少し工夫するだけでも、継続しやすくなります。

野菜も値上がりして大変ですが、少しずつ自分に合った食事を取り入れることが、無理なく続けるコツです。

当店『Ranunculus』では、健康的な生活を意識しながら、働きやすい環境も整えています。
未経験でも安心してスタートでき、サポート体制も充実しています！

気になった方はぜひ、お気軽にお問い合わせください^_^
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https://lin.ee/LoJbOra

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プロフィール

ニックネーム：コンシリエーレ

店長ってなんかいかにも店長でしかない響きなのでかっこよく「コンシリエーレ」と呼んでください。店長はダメです。「コンシリエーレ」です。

お店データ

◇店名

Ranunculus

◇職種

高級デリヘル

◇勤務エリア

六本木

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