お店のつぶやき
2026/08/06 23:59
こんばんわ♪
スタッフかかおです(＾０－ノシ
タイトルの体脂肪率は自分の最高に減らした時の体脂肪率です(￣▽￣;
ゆえに詐欺ｗ
まぁ今でも筋トレ自体はしているのでそこまで体脂肪率が上がっているかと言われれば
そこまででもないのですが、人生の目標である10％切りにはまだまだ
程遠いです(-_-;)
でも個人的には体脂肪を減らすのはとても難しくて、、、まぁもうちょい正確に言えば
筋肉をつけながら体脂肪を減らすにはとても難しくて
体重を減らしてもいけないし増やし過ぎてもいけないし、、、、、
食事管理とトレーニングが目的に対してちゃんと的確かが凄く大事になってくるようですね(;'∀')
ビギナートレーニーであり自分はそこまで緻密にカロリーやたんぱく質やその他の
栄養を計算して摂取していないのと、トレーニングの質も高くないので
まぁまぁ憧れの体型になるには程遠いですｗ
憧れの体型は必要以上に筋肉も体脂肪もついていないしなやかな
体型に憧れはじめましたね(*^-^*)
ごりごりでもなんか違うしほっそりすぎてもちがう(/_;)
水泳選手か体操選手か陸上選手のような体型が理想ですかねぇ(*´ω｀)
身長が180㎝以上あったならもっとゴリって感じでもいいかなぁ、、、なんて思いますが(^<^)
まぁでもどちらにしてもまだまだ努力が必要そうです(~_~;)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
スタッフかかおです(＾０－ノシ
タイトルの体脂肪率は自分の最高に減らした時の体脂肪率です(￣▽￣;
ゆえに詐欺ｗ
まぁ今でも筋トレ自体はしているのでそこまで体脂肪率が上がっているかと言われれば
そこまででもないのですが、人生の目標である10％切りにはまだまだ
程遠いです(-_-;)
でも個人的には体脂肪を減らすのはとても難しくて、、、まぁもうちょい正確に言えば
筋肉をつけながら体脂肪を減らすにはとても難しくて
体重を減らしてもいけないし増やし過ぎてもいけないし、、、、、
食事管理とトレーニングが目的に対してちゃんと的確かが凄く大事になってくるようですね(;'∀')
ビギナートレーニーであり自分はそこまで緻密にカロリーやたんぱく質やその他の
栄養を計算して摂取していないのと、トレーニングの質も高くないので
まぁまぁ憧れの体型になるには程遠いですｗ
憧れの体型は必要以上に筋肉も体脂肪もついていないしなやかな
体型に憧れはじめましたね(*^-^*)
ごりごりでもなんか違うしほっそりすぎてもちがう(/_;)
水泳選手か体操選手か陸上選手のような体型が理想ですかねぇ(*´ω｀)
身長が180㎝以上あったならもっとゴリって感じでもいいかなぁ、、、なんて思いますが(^<^)
まぁでもどちらにしてもまだまだ努力が必要そうです(~_~;)
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>
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