スタッフかかおです(^0-ノシ
ボディメイクに必要な筋トレ継続中ですが~
最近ストレッチやアイソメトリックも取り入れています(^^♪
これがなかなかいい感じでゆるい動きですが体が引き締まってくるんです(>_<)
関節の可動域も上がるので日常の動きにも効果が実感しやすく
体に羽がはえたような軽やかな動きになります(^^♪
筋トレもまだまだ継続中ですがこちらはなかなか重量が上がらず
ベンチは90キロで止まっていて目標の100キロにはなかなか到達できません(;'∀')
果たして自分はベンチ100キロいけるのでしょうか(・・;)
まぁまぁまだモチベは維持できているのでこれからもゆるく楽しくやって行こうと思います(^^♪
てな感じで本日はここまで
それではまた<m(__)m>





