★ 筋弛緩法でリラックス ★
こんにちは!カレー好き店長です!
今日は「筋弛緩法」という、
簡単にできるリラックス方法をご紹介します。
やり方はとてもシンプル。
体の一部にグッと力を入れて、
そのあと一気に力を抜くだけ。
この「緊張」と「脱力」を繰り返すことで、
体も心も自然とほぐれていきます。
肩や手、足など、
気になる部分からでもOKです。
寝る前や疲れているときに、
ぜひ試してみてください。
力を抜くことも大切!
しっかりリラックスしていきましょう!
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こんにちは!カレー好き店長です!
今日は「筋弛緩法」という、
簡単にできるリラックス方法をご紹介します。
やり方はとてもシンプル。
体の一部にグッと力を入れて、
そのあと一気に力を抜くだけ。
この「緊張」と「脱力」を繰り返すことで、
体も心も自然とほぐれていきます。
肩や手、足など、
気になる部分からでもOKです。
寝る前や疲れているときに、
ぜひ試してみてください。
力を抜くことも大切!
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ニックネーム:カレー好き店長@町田リング4C
はじめまして!カレー好き店長です!
毎日スパイス全開の元気さでお店を盛り上げています!
女の子が安心して働ける環境づくりを一番に考え、どんな小さな悩みもすぐに相談できる明るく優しいお店を目指しています。
未経験の方も大歓迎!
しっかりサポートしますので、一緒に楽しくしっかり稼ぎましょう!あなたのご応募、心からお待ちしています!
| 店舗名 | 綺麗なお姉様専門 町田リング4C | |
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