🍀 緊張しやすい人でも安心できる考え方 🍀
新しい環境や初めてのお仕事では、誰でも緊張するものです😊
「ちゃんとできるかな…」「失敗したらどうしよう…」と不安になるのは、決して珍しいことではありません。
不安になるということは、それだけ真剣に取り組もうとしているということ。
最初から完璧にできる人はいないので、自分を責める必要はありません✨
緊張を少しでも和らげるために、こんなことを意識してみましょう♪
🌸 深呼吸をして気持ちを落ち着かせる
🌸 「失敗しても大丈夫」と自分に声をかける
🌸 一度に全部覚えようとしない
🌸 分からないことは遠慮せず質問する
🌸 昨日の自分より少し成長できればOK♪
特に未経験のお仕事では、最初から上手くできなくて当たり前です。
少しずつ経験を積んでいけば、自然と自信もついてきます✨
・肩をゆっくり回す
・3秒吸って5秒かけて息を吐く
・口角を少し上げる😊
実は笑顔を作るだけでも、気持ちが落ち着きやすいと言われています♪
周りと比べなくても大丈夫♪
焦らず自分のペースで一歩ずつ進んでいけば、それが一番の近道です💕
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