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こんばんは、私はゆるゆる脂質制限ダイエットをしている163cmの民です。
MAX63→58→55まで減らすことができました。
しかし、55から54の壁が分厚くどれだけ食事を減らしても運動しても痩せません
どうすれば良いのでしょう。
きつめの運動、きつめの食事制限などしなければ越えられませんかね？
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回答(全7件)
匿名さん
停滞期は我慢の時期でしょうね。
デトックスしてみてはどうでしょうか？
リンパマッサージ、岩盤浴、宿便を落とす等
肌も綺麗になるしストレス発散にもなります。
デトックスしてみてはどうでしょうか？
リンパマッサージ、岩盤浴、宿便を落とす等
肌も綺麗になるしストレス発散にもなります。
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ﾇｰさん
素晴らしい努力で尊敬します！私も大体同じくらいの身長で同じくらいの体重です。
求めてる答えとは違うかもしれないですが、体重という数字にこだわるのを辞めて、見た目が自分好みになるような方向にシフトしました。
クビレを作るための筋トレや、脚が細く見えるようにマッサージ、骨盤の歪みを直すストレッチ、姿勢に気をつけるetc..
もちろん体重を減らすことで細くなり質問主様の理想になるのかもしれないですが、ただ細いと言うより綺麗な身体を目指す方が数字の増減に一喜一憂することも無く私には合ってたので、こういう考え方もあると思っていただけたら幸いです。
求めてる答えとは違うかもしれないですが、体重という数字にこだわるのを辞めて、見た目が自分好みになるような方向にシフトしました。
クビレを作るための筋トレや、脚が細く見えるようにマッサージ、骨盤の歪みを直すストレッチ、姿勢に気をつけるetc..
もちろん体重を減らすことで細くなり質問主様の理想になるのかもしれないですが、ただ細いと言うより綺麗な身体を目指す方が数字の増減に一喜一憂することも無く私には合ってたので、こういう考え方もあると思っていただけたら幸いです。
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あ、さん
私も昔同じくらいの体重でもっと背は160だから少し低いけど、絶対55はきれなくて、リバウンドしてた。
55をきったのは70キロまで激太りして、睡眠不足で男と遊びまくってたときと、3年前育児ストレスで気付いたら激痩せしてた時くらいなので、あなたの骨格筋肉含めて太くもなくほそくもないベスト体重では？
みんな痩せたがるけどMサイズ入ればいいじゃん。
55をきったのは70キロまで激太りして、睡眠不足で男と遊びまくってたときと、3年前育児ストレスで気付いたら激痩せしてた時くらいなので、あなたの骨格筋肉含めて太くもなくほそくもないベスト体重では？
みんな痩せたがるけどMサイズ入ればいいじゃん。
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彩さん
こんにちは。
身長－100で十分だと思いますが、身長－110目指しているんですね！素直にストイックな方だなと尊敬します。
ダイエット期間がどれくらいか分かりませんが、停滞期の可能性があります。
停滞期を脱出するには10人10色です。
同じことを繰り返していると、その内結果が見えてくると思います。
過度な運動や食事制限は、やはり肌荒れ体調不良の原因になる事が多いので、気を付けて下さいね。
今までと同じ事をこれから1か月以上続けても結果が出ないのなら、レディースサロンに行ってみてはどうでしょうか？
施術ではなく、お話だけでも聞いてくれますので、その道のプロに相談に行っても良いと思いますよ。
身長－100で十分だと思いますが、身長－110目指しているんですね！素直にストイックな方だなと尊敬します。
ダイエット期間がどれくらいか分かりませんが、停滞期の可能性があります。
停滞期を脱出するには10人10色です。
同じことを繰り返していると、その内結果が見えてくると思います。
過度な運動や食事制限は、やはり肌荒れ体調不良の原因になる事が多いので、気を付けて下さいね。
今までと同じ事をこれから1か月以上続けても結果が出ないのなら、レディースサロンに行ってみてはどうでしょうか？
施術ではなく、お話だけでも聞いてくれますので、その道のプロに相談に行っても良いと思いますよ。
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あさん
ファスティングで腸内環境整え内臓を休ませましょう。変わります。
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あいさん
素晴らしいですね。
自信で痩せられるところまで落とせたと思います。
単に停滞期か運動不足、セルライトで変動がないのかなと思います
自信で痩せられるところまで落とせたと思います。
単に停滞期か運動不足、セルライトで変動がないのかなと思います
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