食欲ないときに食べるもの

りんりんさん

更新日 2023/02/13 09:37

回答

こんにちは、お姉様方。
お仕事とお仕事の合間に（食欲ない時に）食べるものを教えてほしいです。
私は新人で、まだ働いて1か月も経っていないのですが、慣れていないせいか、お仕事の日は食欲が皆無になってしまいます。
プライベートでお友達と遊んだときには、食べたりするのですが、お仕事のない日でも食欲が減少していて体重が落ちてきています。
元々、痩せ型ではないので、そこまで心配するほどではありませんが、体力が持たなくなるのが心配です。
仕事に支障が出なくて食べやすいものがあったら、ぜひ教えてほしいです。後、体調管理のために飲んだり、食べてるものも知りたいです。

健康・ダイエット

投稿日 2022/12/13 05:23

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回答(全4件)

あさん

お疲れ様です。
頑張っていらっしゃるんですね。
私が新人の頃は
自分の好きなジュース、好きなゼリー飲料
プリン…
サッと食べられるものを用意していました。
今でも朝から晩まで忙しいことが多くて
なかなか食事の時間が取れないので
飲み物もですが、
サッと食べられる海苔なしのおにぎりを
持ち込んでいることが多いですね！
夜は疲れ切ってご飯よりも眠気が勝つ時も（笑）
その時は朝お腹ぺこぺこなので、
朝、気持ち悪くならない程度に多めに食べてます。
差し入れでいただいた栄養ドリンクを飲んだり、
食べれる時に食べたり。
少しずつ余裕が出てきたら食欲も戻るかも、ですね。
早く慣れるといいですね！

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この回答へのコメント（全1件）

りんりんさん

お疲れ様です！そうなんです、私も眠気が勝ってしまいます…好きそうなもの、おにぎりも試してみます。ありがとうございます！

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るんさん

体力が必要ならカロリーや栄養が高そうなドリンクや食感のあるゼリーを選んでみるのはどうでしょうか？
わたしはほぐしサラダチキンや豆乳、野菜ジュース、チョコレート、あとビタミンのサプリや鉄分の摂れるヤクルトなどを選んでます

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この回答へのコメント（全1件）

りんりんさん

ドリンク探してみます！ありがとうございます✨

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お名前さんさん

ウィダインゼリー系のエネルギー補助食は手軽だし食べやすいですよ。

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この回答へのコメント（全1件）

りんりんさん

ありがとうございます！試してみます！

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りおさん

お仕事お疲れ様です
食欲がないといっても空腹のまま何も食べないでいると口臭がきつくなるので、お仕事中はウィダー系のゼリーをカバンに入れてることが多いです
あとは5連パックで売ってる小袋のお菓子とか、コンビニで売ってるナッツ類とか食べ切れるサイズorチャックがついてて持ち運びしすいものですかね
待機中だとフルーツがいっぱい入っているヨーグルトやゼリーとか、今の時期寒いのでカップスープとか
家では豚肉を使った料理が多いかな？ビタミンB1が疲労にいいとか聞くので
食欲がない時は豚しゃぶサラダやお鍋、スープにしちゃいます、野菜も摂れるし
連勤する時とか特に疲れてる時は栄養ドリンク飲むかな、寝る前に飲めるものも今はあるので
食欲が無いからと食べないと余計に疲れがたまっちゃうからちょっとは食べた方がいいですよ💦

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この回答へのコメント（全1件）

りんりんさん

ありがとうございます！私自身も空腹時の口臭が気になっていたので参考になります🙇最近は食べなくなると、どんどん食欲なくなってしまうので、食欲なくても食べるように頑張っています👍

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