連勤したいが体力がない
さかなさん
更新日 2023/11/01 14:45
お姉様はどうやってメンタルのケア、体力の維持されてますか??連勤する際のコツも教えて下さい。
回答(全10件)
さすらい嬢さん
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はしれ!さん
結局、体力はマラソン力
筋トレじゃスタミナはつかない
家にルームランナーがある
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泡子さん
仕事が嫌になりたくないので週4くらいで長くて8時間出勤です。
この仕事ってメンタルにかなり影響してきますし連勤でシフト希望出しても嫌になって当欠したりする可能性もあるので自分の許容範囲で良いと思いますよ。
無理は良くないです、頑張りましょうね!
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…さん
あなたはあなたに合ったら出勤の仕方が馴れて来たら出来ると思います。
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ぼちぼち行こうさん
規則正しい食と睡眠、生活は誰にでも当てはまる事です。
体力が無い人は無理は駄目ですよ、筋トレもマッサージも。軽めのストレッチ、ヨガ初心者向け、ウォーキング等から初めてください。基礎体力を付けるのが先です。
連勤も無理のないように翌日は短時間とかね。
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ももーるさん
私はまだ若いこともあるのか連勤18日目です笑笑
モチベーションはお金💰です
家計簿に収入を記入して、毎日それを眺めてうふふとしてます
わたしはデリなのですがたまに涙が出るだけで病まないのでメンタルの方は平気 ということもあるかもです💦
14人がこの回答にいいねしています

あさん
休みの日も朝起きて夜寝る。
疲れたらマッサージへ行く。
これを繰り返していたら徐々に身体も慣れます。
まだ新人さんなので慣れるまで身体もキツいかと思います。
慣れてきたら時間を増やしたり、日数増やしたりしていけばいいと思います。
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無理せずさん
楽しみを作る、よく寝る、くらいですかね。
楽しみっていうのは、小さな事でも何でも。夕飯は好きなアレ食べるから乗り切る、好きなアニメ見るから乗り切る、みたいな。
小さなゴールを用意するのは、いいですよー
終わりが見えないってしんどいですからね。
あと、基本7時間睡眠で、最低でも6時間は寝るようにしてます。
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たまさん
焦らず、次第に身体を慣れさせて
いかれたらどうですか?
身体に気をつけて頑張って下さい!
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あさん
でも頑張れるときは頑張ろうよ。
年末稼げる体力つけてみようと思いませんか?
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