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いつもお疲れ様です。入店して1ヶ月の新人です。目標の為に連勤したいのですが、メンタル面含め体力がありません。現在は週3で1日に3人が限界だと感じてます。
お姉様はどうやってメンタルのケア、体力の維持されてますか？？連勤する際のコツも教えて下さい。
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回答(全10件)
さすらい嬢さん
精神安定剤飲んでますよ
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はしれ！さん
有酸素運動をしたほうがいい
結局、体力はマラソン力
筋トレじゃスタミナはつかない
家にルームランナーがある
結局、体力はマラソン力
筋トレじゃスタミナはつかない
家にルームランナーがある
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泡子さん
ソープ嬢ですが私も1日3人くらいが限界です！
仕事が嫌になりたくないので週4くらいで長くて8時間出勤です。
この仕事ってメンタルにかなり影響してきますし連勤でシフト希望出しても嫌になって当欠したりする可能性もあるので自分の許容範囲で良いと思いますよ。
無理は良くないです、頑張りましょうね！
仕事が嫌になりたくないので週4くらいで長くて8時間出勤です。
この仕事ってメンタルにかなり影響してきますし連勤でシフト希望出しても嫌になって当欠したりする可能性もあるので自分の許容範囲で良いと思いますよ。
無理は良くないです、頑張りましょうね！
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…さん
無理する必要ないと思います。連勤した方が稼げるなら話は変わりますが、適度に休みをいれないと、ストレスがたまる仕事だと思うので。私は疲れたなと思ったら少しだけ早く上がったり休みを調節していますよ。1人目のお客様より○人目のお客様のサービスが落ちるのが嫌だし、疲れが顔に出るのが嫌なので。
あなたはあなたに合ったら出勤の仕方が馴れて来たら出来ると思います。
あなたはあなたに合ったら出勤の仕方が馴れて来たら出来ると思います。
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ぼちぼち行こうさん
お疲れ様です。
規則正しい食と睡眠、生活は誰にでも当てはまる事です。
体力が無い人は無理は駄目ですよ、筋トレもマッサージも。軽めのストレッチ、ヨガ初心者向け、ウォーキング等から初めてください。基礎体力を付けるのが先です。
連勤も無理のないように翌日は短時間とかね。
規則正しい食と睡眠、生活は誰にでも当てはまる事です。
体力が無い人は無理は駄目ですよ、筋トレもマッサージも。軽めのストレッチ、ヨガ初心者向け、ウォーキング等から初めてください。基礎体力を付けるのが先です。
連勤も無理のないように翌日は短時間とかね。
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ももーるさん
皆、それぞれ限界は違うのでなんとも言えないですが
私はまだ若いこともあるのか連勤18日目です笑笑
モチベーションはお金💰です
家計簿に収入を記入して、毎日それを眺めてうふふとしてます
わたしはデリなのですがたまに涙が出るだけで病まないのでメンタルの方は平気 ということもあるかもです💦
私はまだ若いこともあるのか連勤18日目です笑笑
モチベーションはお金💰です
家計簿に収入を記入して、毎日それを眺めてうふふとしてます
わたしはデリなのですがたまに涙が出るだけで病まないのでメンタルの方は平気 ということもあるかもです💦
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あさん
規則正しい生活を送る。
休みの日も朝起きて夜寝る。
疲れたらマッサージへ行く。
これを繰り返していたら徐々に身体も慣れます。
まだ新人さんなので慣れるまで身体もキツいかと思います。
慣れてきたら時間を増やしたり、日数増やしたりしていけばいいと思います。
休みの日も朝起きて夜寝る。
疲れたらマッサージへ行く。
これを繰り返していたら徐々に身体も慣れます。
まだ新人さんなので慣れるまで身体もキツいかと思います。
慣れてきたら時間を増やしたり、日数増やしたりしていけばいいと思います。
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無理せずさん
人には人の限界値というのがありますから何とも言いづらいのですが…
楽しみを作る、よく寝る、くらいですかね。
楽しみっていうのは、小さな事でも何でも。夕飯は好きなアレ食べるから乗り切る、好きなアニメ見るから乗り切る、みたいな。
小さなゴールを用意するのは、いいですよー
終わりが見えないってしんどいですからね。
あと、基本7時間睡眠で、最低でも6時間は寝るようにしてます。
楽しみを作る、よく寝る、くらいですかね。
楽しみっていうのは、小さな事でも何でも。夕飯は好きなアレ食べるから乗り切る、好きなアニメ見るから乗り切る、みたいな。
小さなゴールを用意するのは、いいですよー
終わりが見えないってしんどいですからね。
あと、基本7時間睡眠で、最低でも6時間は寝るようにしてます。
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たまさん
大変な仕事です。
焦らず、次第に身体を慣れさせて
いかれたらどうですか？
身体に気をつけて頑張って下さい！
焦らず、次第に身体を慣れさせて
いかれたらどうですか？
身体に気をつけて頑張って下さい！
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あさん
でも頑張れるときは頑張ろうよ。
年末稼げる体力つけてみようと思いませんか？
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