X
Facebook
LINE
URLをコピー
ヘルス6年目。24歳です。
2年前くらいから体が辛くなってきました。
首、肩、肩甲骨、腰全てが痛いです。
整骨院に通い出して半年以上経ちました。
週2で通った方がいいと言われその通りにしてたんですけどよくなりません。風俗の仕事してる以上仕方ないのでしょうか？
身長が150センチ以下なのでキスしながら手コキとかすると体を捻ってやることになるので本当にしんどいです。
最近は1〜2時間座ってるともう上半身が痛くて痛くてたまりません。猫背なのかもしれません。
皆様は体辛くなりませんか？ストレッチなどしてますか？運動してますか？よくなる方法あれば教えていただきたいです。
シェア
回答(全3件)
せりせり☆さん
私は待機中ストレッチしながらスマホゲームしたりしてますよ！
あとは起きた時とか、気が向いたら寝る前とか！
寝る前のストレッチは睡眠向上するので、オススメです。
今は運動はしてないですが、プールとかちょっと前まで行ってました。
全身運動なので！
あとは入浴されてます？
お風呂に浸かると筋肉ほぐれますよ！
お休みの日とかに試して見てください。
私はストレッチじゃどーにもならん！って時に揉みほぐし60分とか行ってます！
ひとつでも参考になれば☆
あとは起きた時とか、気が向いたら寝る前とか！
寝る前のストレッチは睡眠向上するので、オススメです。
今は運動はしてないですが、プールとかちょっと前まで行ってました。
全身運動なので！
あとは入浴されてます？
お風呂に浸かると筋肉ほぐれますよ！
お休みの日とかに試して見てください。
私はストレッチじゃどーにもならん！って時に揉みほぐし60分とか行ってます！
ひとつでも参考になれば☆
2人がこの回答にいいねしています
いいね！
全身凝り女さん
最近、凝るなーと思って整体に通い出しましたー。
思ったより凝ってて大変なことになってて、毎週整体に通ってます。
温泉行ったり、鍼とか、エレキバンとか、整骨院だけじゃだめというか、毎日ストレッチしたりして、身体伸ばして頑張りましょう！
冬は特に身体が縮まりますねーぇ
思ったより凝ってて大変なことになってて、毎週整体に通ってます。
温泉行ったり、鍼とか、エレキバンとか、整骨院だけじゃだめというか、毎日ストレッチしたりして、身体伸ばして頑張りましょう！
冬は特に身体が縮まりますねーぇ
2人がこの回答にいいねしています
いいね！
質問に回答する
公開までしばらく時間がかかります。
※不適切な投稿は公開されませんのでご了承ください。
関連度の高い質問
ランキング
Q&A
姫デコmagazine(月間)
日
週
月
- 日
- 週
- 月
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
11位~20位を表示する
みんクエのカテゴリ
ヨガマスターさん
個人的にはホットヨガおすすめですが、自宅で出来る簡単ケアなら筋膜ローラーで背中をほぐしてあげるだけでも変わると思います！
あとは既出ですが入浴する習慣も大事ですね。
2人がこの回答にいいねしています