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お姉さま方こんにちは
最近ダイエットに成功してスペ115になれました
お恥ずかしながらずっとデブで、もとの体重に戻るのが怖くてびくびくしてます
体型を維持されているお姉さまがたは、どういうことをされているか教えていただけませんか？
わたしはダイエットが終わったあとも毎朝ウォーキング、野菜ファースト、腹八分目だけは続けています
体型維持のためにしてること
ききさん
更新日 2025/10/02 08:44
3
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回答(全3件)
太るのが怖いさん
パーソナルトレーニング
一日一食
食事する前に
無塩無砂糖の野菜ジュース飲んでから食事
小腹が空いたらナッツ
友達とご飯
デートコースでご飯次の日は
ナッツしか食べない。
一日一食
食事する前に
無塩無砂糖の野菜ジュース飲んでから食事
小腹が空いたらナッツ
友達とご飯
デートコースでご飯次の日は
ナッツしか食べない。
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あさん
一日一食
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みんクエのカテゴリ
年中ダイエッターさん
炭酸やジュースは週に500mlの1本まで。
あと効果出てるかは知りませんが
毎朝起きたらラジオ体操してます笑
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